备孕人群注意：除了叶酸，还需要补充维生素D
发布时间 ：2022-08-08
来源 ：莱思纽卡
妊娠前3个月，每天补充一定量的叶酸，可有效预防胎儿畸形、神经管畸形等问题，防止妊娠不良结果。补充足够的叶酸，可以控制孕妇的一些遗传功能障碍，避免早产。
妇女应在怀孕期间，提前开始补充叶酸，并坚持补充营养。许多人已经能够接受叶酸的价值，但现在有一种说法，维生素D和叶酸一样重要
为什么怀孕期间，要补充维生素？D？
维生素D通常与妊娠结果和生殖健康有关，缺乏维生素D，可能会影响人类生殖系统的健康。
长期以来，许多人认为维生素D及其代谢物的主要生理作用，是促进肠道钙和磷的吸收，以确保骨骼和神经肌的正常运作。但事实上，维生素D仍然是一个“多功能信息使者”。
维生素D缺乏症常发生在男性不孕症和女性不孕症中，这也会导致男性精子活力下降，可能导致免疫性不孕、反复流产、多卵巢综合征不孕和妊娠期糖尿病。
孕期及时补充维生素D，避免维生素D缺乏，可对备孕、怀孕、产后产生积极影响。
如何知道自己，是否缺乏维生素D？
可以抽血检测维生素D是否充足。如果维生素D不足，要及时补充，以符合足够的维生素D标准。
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孕妇补叶酸的真相，孕期营养补充指南请收好~
叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，也被称为B9，它被命名为“叶酸”，因为它最初是从植物的叶子中提取的。我们的身体需要它来产生红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁（神经系统的化学成分）。叶酸是脊髓液的重要组成部分，有助于合成DNA（身体的遗传物质），保持大脑的正常功能。
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