如何给宝宝添加辅食呢？
发布时间 ：2022-08-04
来源 ：莱思纽卡
如何给宝宝添加辅食呢？除了米粉，你还想吃什么？除了米粉，还有很多新手妈妈不知道该给宝宝做什么。事实上，除了米粉，许多蔬菜、水果和肉类可以逐渐添加到婴儿身上：
一、米粉类食物
米粉是婴儿吃的第一种辅食。建议婴儿从6个月左右开始添加，但对于一些人工喂养的婴儿，如果孩子在4-5个月左右对食物感兴趣，把食物放进嘴里，那么这些孩子可以考虑在4-5个月左右增加米粉喂养。对于婴儿来说，米粉很容易吸收，而且安全不容易引起过敏。
最初添加的米粉应该是原米粉，原米粉加2周左右，观察儿童是否有过敏反应，如果没有过敏反应，然后用铁强化米粉代替，富含铁，可以帮助婴儿补充体内缺乏的铁，预防贫血。
最初准备的米粉应该很薄，宝宝适应后会逐渐增加稠度。慢慢增加米粉的量。每次喂1次。~2勺开始，宝宝适应后，慢慢增加到3勺~4勺,每天喂1~两次。先选择纯口味或单口味的米粉，再为宝宝选择牛奶和钙、果蔬、肉鱼或谷物米粉。
二、蛋类食物
鸡蛋是婴儿抚养过程中的重要辅食之一。婴儿的许多营养来自鸡蛋。婴儿开始添加鸡蛋辅食的时间一般在7个月左右。不建议在婴儿一岁以内吃鸡蛋。原因是此时婴儿胃肠壁发育不足，容易引起过敏或湿疹。
如果宝宝消化得很好，没有过敏，可以先喂一个蛋黄的1/4。然后可以逐渐喂到1/2、3/4个蛋黄，直到整个蛋黄。
三、蔬菜、水果
在添加辅食的初期，当宝宝能熟练地吃米粉等谷物时，可以尝试提供其他新的辅食，如蔬菜和果汁。
孩子们的天性就是喜欢甜食。如果他们先吃水果，他们可能不喜欢蔬菜。每引进一种新食品需要3种~调整适应5天，观察宝宝是否有异常反应。一般在宝宝学会吃3~四种蔬菜后，开始提供过滤水果或水果泥，如香蕉泥和煮熟的苹果泥。
四、肉类食物
从婴儿6个月开始，鱼和虾可以在身体状况良好的情况下加入。鱼、虾纤维成分少，肉鲜嫩，易于消化吸收，特别适合婴儿消化道不健全的特点。鱼和虾脂肪酸，EPA,含量高，对婴儿神经发育有好处。
一开始要从单一品种开始，少量添加，给宝宝吃选择新鲜、无污染的鱼虾，尽量选择无刺鱼。最好蒸一下，不要添加任何调味品。
婴儿的味道正处于早期形成阶段，让他体验食物的原始味道，不需要添加其他味道，以免掩盖食物的真实味道。此外，婴儿的肾功能并不完美，过量的盐不利于婴儿的健康。婴儿的牙齿还没有发芽，把蒸鱼、虾压碎，用小勺子喂婴儿。
新手妈妈一开始难免会担心给宝宝添加辅食。他们可以参考添加这些辅食的顺序和方法，以便有一个清晰的想法。
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