宝宝辅食添加误区知多少，这些不良后果不可不知？
发布时间 ：2023-03-28
来源 ：莱思纽卡
缺铁性贫血是宝宝常见的营养缺乏性疾病，发病率为6个月至3岁。缺铁性贫血是贫血中最常见的疾病。缺铁性贫血与宝宝缺铁甚至贫血的重要原因有关。
当我怀孕的时候，我看到一些书说，过量摄入会对胎儿造成严重的伤害。我不知道宝宝出生后，吃富含维生素A的食物有没有同样的风险。因为动物肝脏富含维生素A，所以我在给宝宝添加这种食物时，总是非常小心。――点点妈妈
专家意见：首先需要解释的是，过量维生素A对宝宝的危害，也不容小觑，母亲们不必太担心。关键是要掌握富含维生素A的食物摄入量。
只要不是每天给宝宝很多动物肝脏，一般不会导致维生素A过量。专家建议，富含维生素A的食物，如动物肝脏的安全摄入，应控制在每周三次以内。
同时，给宝宝补充一些富含铁的食物，如红肉、血豆腐、红豆、红枣、黑木耳、紫米等，并配合维生素C含量高的食物，促进铁的吸收。这样既可以避免维生素A摄入过多，又不会导致宝宝铁摄入不足。
误区二：认为母乳中的铁最容易吸收，不注意补充铁辅食。
我坚持母乳喂养已经10个月了，因为我在网上看到了“母乳中的铁最容易被人体吸收”的观点，所以我认为只要我坚持母乳喂养，我就不必太担心宝宝缺铁。但上个月，当宝宝定期进行体检时，我发现宝宝有缺铁性贫血。医生说这是因为我没有注意到给宝宝添加含铁辅食。母乳中的铁不足以满足宝宝的需要吗？――文文妈妈
专家意见：虽然母乳中的铁，很容易被人体吸收，但毕竟，母乳是一种贫铁食品，铁并不丰富。因此，当宝宝在6个月内开始添加补充剂时，母亲也应该注意让宝宝吃更多富含铁的食物。一开始，你可以添加强化铁米粉，添加含有高维生素C的蔬菜水或果汁，以促进铁的吸收。当宝宝成功接受整个蛋黄时，母亲可以尝试添加由肝泥、血豆腐或红肉制成的肉泥或松肉，以确保宝宝得到足够的铁。
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