给宝宝添加辅食，宝妈需要谨记这些原则
发布时间 ：2022-08-04
来源 ：莱思纽卡
当宝宝长大到5个月大时，母乳开始不能完全满足宝宝身体所需的营养。这时，开始给宝宝添加辅食，帮助宝宝吸收更多的营养。5个月大的宝宝，也可以接受牛奶和其他液体补充剂。当宝宝6个月大时，试着为宝宝准备半固态补充剂。
如何添加宝宝辅食呢？如果你掌握了这三个原则，就不用担心你的孩子怎么吃了。现在让我们来介绍一下这三个原则。
1、浓度可调
当孩子们开始从奶粉过渡到米糊时，这实际上是一个从液体到半液体的过程。
在过去，孩子们经常直接喝牛奶，但现在把补充的食物变成糊状是不现实的，所以孩子们一夜之间学会吃饭是不现实的。因此，我们需要稀释米糊，让孩子们感觉有点像奶粉，而不是太像奶粉，这样孩子们的胃肠道，就可以吞咽和消化，这更容易接受。
但当孩子慢慢适应时，注意力要稍微增强，这样才能让孩子感觉更饱。因此，首先要调整儿童辅食的浓度。例如，米粉和肉酱会随着水分的增加而变薄，因此更适合儿童的第一次辅食。
2、营养平衡
大多数宝宝母亲都知道，宝宝应该吃尽可能均衡的食物，但在实践中，宝妈们总是顾此失彼，蛋白质、膳食纤维和维生素是必不可少的。另外，要保证各种成分的比例合适。
有些宝宝营养不良或消化不良，会导致宝宝营养不良或营养过剩。根据宝宝胃肠道的发育，母亲可以选择蛋白质、猪肝、鱼等优质蛋白质，更容易消化和吸收。
3、喂食策略：循序渐进：
辅食的原则要循序渐进，从软到硬，从薄到厚，从少到多，让宝宝慢慢适应。至于适应速度，每个宝宝的进步都不一样。
建议从“糊状食物”到“破碎食物”，逐渐添加辅食，可以帮助宝宝练习咀嚼；你也可以逐渐添加动物食物，如鱼、蛋、肉和豆制品。
蛋黄通常从四分之一到一半，加到四分之三，然后加到整个蛋黄中，但不建议在一岁以下加蛋清。
在添加辅食的过程中，鼓励宝宝主导的方法，是给宝宝一个自己吃饭的机会。在这个过程中，宝宝会感到食物的柔软和坚硬，并试图协调他的吞咽能力。
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