孕妇吃DHA真的管用吗？
发布时间 ：2022-08-04
来源 ：莱思纽卡
如今，许多孕妇在怀孕期间，非常关注宝宝的营养补充，特别是宝宝的大脑智力发育。因此，大多数孕妇都非常热衷于吃，给宝宝补充营养，所以，孕妇不吃会怎样？补DHA真的有用吗？接下来，让我们来看看这个问题。
孕妇吃DHA真的管用吗？
DHA是不饱和脂肪酸，是人脑和视网膜的主要成分，对孕妇和宝宝有一定的作用。因此，父母让孩子吃DHA，会让宝宝更聪明。如果宝宝身体缺乏DHA，然后父母让宝宝补充DHA，可以让宝宝更聪明；但是宝宝的身体没有问题，即使吃了DHA没有效果，甚至可能影响宝宝的健康。
宝宝缺乏DHA，宝宝会有视力障碍、且智力低下、语言表达能力差。如果宝宝长期缺乏知识，甚至不能独立学习知识；DHA还会对宝宝的大脑神经，造成不可弥补的严重损害。因此，家长必须给孩子适当补充DHA。母乳中的DHA，对宝宝的大脑发育有帮助，所以妈妈最好用母乳喂养宝宝。
但是宝宝不能吃母乳的，家长需要选择DHA奶粉等，补充宝宝的营养；同时，你也可以让宝宝，吃一些营养丰富的DHA鱼油，但要控制DHA数量，以免伤害宝宝的身体。
1、0-6个月的宝宝，应坚持纯母乳喂养，并采取措施让“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈每周吃2-3餐鱼，一餐以上是富脂海鲜鱼。每天吃一个鸡蛋，可以满足宝宝的需求DHA的需求。
2、混合喂养或人工喂养的宝宝，要吃DHA配方奶粉，可以满足宝宝的营养需求。
3、6个月后为宝宝做一些鱼类辅食，只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼泥、鱼粥，是宝宝的营养辅食补充。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
孕妇和宝宝什么时候吃DHA最好？
孕期补充DHA，有利于宝宝的智力和视力发育，使宝宝的大脑发育更加完整。想要一个机智的宝宝，应该在怀孕期间补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，释放母亲的情绪，停止抑郁。那么孕妇在怀孕期间应该什么时候吃DHA呢？宝宝吃DHA的最佳时间是什么时候呢？
-
怀孕到底要不要吃DHA？
正常情况下，建议孕妇调整饮食结构，吃一些丰富的DHA食物，如沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等补充食物。但如果你不能吃鱼，不妨在医生的指导下，通过鱼油DHA，藻油DHA来补充营养。只要产品合格，剂量合适，一般没有安全风险。因此，在怀孕期间，补充DHA制剂是一种简单方便的方法。
-
孕期补DHA的最佳时间
孕妇在怀孕期间，学习足够的营养知识也很重要。给胎儿一定量的营养，肯定是非常有益的，这就要求孕妇在怀孕期间，保持良好的态度，每天吃得健康合理的食物，这对胎儿的大脑发育，是一个非常好的发育环境。然后，在怀孕期间补充DHA的最佳时间是什么呢？
