晒太阳能满足宝宝维生素D的需求吗
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
日光浴不能补充钙，但它可以使皮肤合成维生素D。除了饮食摄入外，日光浴也是身体合成维生素D的一种方式。然而，需要注意的是，仅仅晒太阳不能满足婴儿生长发育所需的维生素D。皮肤通过紫外线辐射合成的维生素D量受个体差异、季节、天气、云层厚度、经纬度等因素的影响，因此很难判断是否“足够阳光”。
如果太阳很弱，干燥两三个小时可能没有用
衣服、防晒霜和玻璃的屏障会阻碍维生素D的产生。
因此，当我母亲在客厅用牙齿透过窗户进行日光浴时，很难补充维生素D。
婴儿的皮肤娇嫩，长时间大面积照射后很容易被晒伤，甚至有脱皮和起泡的症状。
如果你涂防晒霜和穿衣服，会影响维生素D的合成
因此，平时有机会到户外去晒晒太阳和呼吸新鲜空气是很好的，但如果是专门为了补充钙/维生素D，那就没有必要了。
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为什么不晒太阳会缺钙？晒太阳能补钙吗？
众所周知，钙的吸收需要维生素D的帮助。当儿童缺乏维生素D时，钙的吸收会减慢，并可能出现相应的钙缺乏问题。因此，儿科医生建议，在补充钙的同时，适当补充一些维生素D。
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晒太阳能补钙吗？宝宝需要补钙吗？除了晒太阳，还能怎么补充维生素D？
一、晒太阳能补钙？ 晒太阳不能直接补钙。 当皮肤直接暴露在阳光下时，可以通过阳光下的紫外线获得维生素D，而维生素D能促进钙的吸收，这才是晒太阳补钙的真正原因。
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晒太阳能满足宝宝维生素D的需求吗
晒太阳能满足宝宝维生素D的需求吗？仅仅晒太阳不能满足婴儿生长发育所需的维生素D。皮肤通过紫外线辐射合成的维生素D量受个体差异、季节、天气、云层厚度、经纬度等因素的影响，因此很难判断是否“足够阳光”。
