当维生素遇上矿物质，宝宝营养健康“一个都不能少”
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
补钙、补钙、补维生素……宝妈们一直特别关心宝宝的健康状况，并准备给予宝宝各种营养补充剂，担心宝宝缺乏某些营养。然而，营养补充并不是随机补充，掌握各种营养的特点，以实现科学的补充~
一些维生素和矿物质相互协调，同时可以达到更好的效果。
维生素C与铁：维生素C和铁，维生素C可以将三价铁还原为二价铁，促进铁的吸收。
维生素C是一种水溶性维生素，具有预防坏血症、促进胶原蛋白和软骨引起的作用、骨质、牙釉质和血管上皮的重要系统，有利于提高宝宝的抵抗力；铁是血红蛋白的关键组成部分，是带有二氧化碳的载体。
维生素C和铁，在宝宝健康中起着不可忽视的作用。虽然独立添加两种营养物质，可以使宝宝获得初始营养，但维生素C可以促进铁的吸收。近年来的研究结果表明，铁和维生素C，可以净化严重贫血的消耗品、血红蛋白、红细胞数等指标恢复正常，表明铁加维生素C，能显著改善缺铁性贫血的保健和治疗。
因此，宝妈应注意在宝宝的日常饮食中，摄入更多的维生素C和铁营养，以促进铁的吸收，如各种含有维生素C的水果和蔬菜，来做辅食和猪肝泥。
维生素E与硒：维生素E是一种抗氧化剂，能促进硒的吸收和应用，提高硒的抗氧化作用。因此，维生素E和硒，在抗氧化层中起着协同作用。
维生素E，有利于维持神经系统、脊髓肌、视网膜免氧化损伤，对保持正常免疫功能非常重要，尤其是T淋巴细胞；硒在维持正常生理生化代谢方面起着关键作用，硒浓度的平衡，在许多器官中起着关键作用、机构的生理作用，具有维护和促进作用。
维生素E是一种抗氧化剂，能促进硒的吸收，提高硒的抗氧化作用，因此维生素E与硒，在抗氧化层面起协作作用。
维生素A作为宝宝眼睛周围暗光刺激的光敏细胞的营养物质，摄入维生素A，也可以帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的机会；锌是维持人类生活所必需的营养物质之一，锌对宝宝的生长发育更为重要、锌在大脑发育中，有挥之不去的奉献精神。
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