宝宝4个月后补充哪些营养？
发布时间 ：2023-11-24
来源 ：莱思纽卡
在4个月以前，宝宝主要靠吃奶吸收这些营养，当过了4个月，等他开始吃更多辅助食物的时候，宝宝4个月后补充哪些营养？这些营养太重要了。
能量
宝宝4个月后补充哪些营养？发挥身体的各种功能所需要的能量来自食物。食物中的热量通常以KJ为单位表示，对宝宝来说。在最初的6个月里，宝宝每千克体重需要120KJ的热量，6个月到1岁宝宝每千克体重需要的热量为100KJ。 某些品牌的米粉每餐能够提供近1/3 的日推荐能量需求， 相当于180g面条提供的热量需求。
蛋白质
宝宝所摄入的大多数蛋白质用于生长发育。如果所给牛奶数量足够，那么就能给宝宝提供他所需要的全部的蛋白质。但由于宝宝的胃容量只有150毫升左右， 不能够无限制地添加奶量，必须添加一些营养丰富的辅食来补充能量和营养素的不足。某些品牌的米粉每餐能够提供近1/3 的日推荐蛋白质需求， 相当于大概30g鸡肉提供的蛋白质需求。
矿物质
宝宝出生第一年，骨骼和肌肉生长迅速，所有的宝宝出生时所带的铁含量都足以维持到他们4个月大的时候。这之后，饮食中就需要添加铁了，通常是以食物的形式添加的，但是也有可能是以铁添加剂的形式添加。母乳和牛奶中的铁含量都相当低，婴儿配方米粉通常加了铁，你可以从配料表上查到。同时建议通过液体铁来补充铁元素，综合的铁元素含量是很高的，吸收率在90%。
宝宝4个月后补充哪些营养？这些营养，在宝宝添加辅食之后，都要注意多方面的给孩子补充，才能保证宝宝健康的成长。
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