宝宝健康成长离不开哪些营养素？
发布时间 ：2022-07-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝自出生后，就是家里的宝，是父母的掌上明珠，更是一家人的重中之重。宝宝健康成长，自然离不了营养的加持，那么，你知道吗，宝宝在正常的生长发育道路上，离不开哪些营养素呢？
1、添加维生素D
母乳、牛奶中的维生素D不够，宝宝在出生前6个月生长迅速，骨骼生长迅速、大脑、维生素D，必须参与牙齿的发育。缺乏维生素D容易患佝偻病，维生素D补充剂、鱼肝油含有维生素D，两周以上的新生儿必须每天服用D。提醒家长在购买鱼肝油时，应选择含、D占比(2∶1)的宝宝鱼肝油，更适合孩子吃。
2、补铁
牛奶含铁量很低，胎儿从宝妈那里得到的铁，会在出生后6个月内耗尽，缺铁会导致贫血。专家认为，足月宝宝应在4个月后慢慢补充铁，早产儿应在2个月后慢慢补充铁，同时补充维生素E、维生素C。含铁较多的食材包括鸡蛋、肝、鸡鸭血、猪肉等。
3、补维生素C
母乳喂养的宝宝维生素C不会缺乏，如果用牛奶喂养，维生素C会因牛奶灭菌而受损，所以辅食会从满月开始，逐渐慢慢喂养、蔬果汁、蕃茄汁等。
4、高蛋白食物
除母乳、牛奶外，还要注意添加其他蛋白质食物，尤其是肉类、肝、鱼、蛋、豆制品等，也要做不同的食材，来刺激孩子的食欲，避免宝宝挑食、厌食、偏食。
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