宝宝补充维生素D，0-6个月宝宝要补充哪些营养素？
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
只要母乳喂养的足月宝宝有足够的母乳，可以获取到足够的维生素D，通常不需要额外的补充剂，美国儿科学会建议，母乳喂养的宝宝，最好从出生开始补充400IU维生素D(国际单位)。
只要非母乳喂养的宝宝，每天都有足够的配方奶粉，不要担心维生素缺乏。但是如果宝宝喝的母乳量不够，应该咨询医生，获得专业的营养建议。
维生素D的补充方法
√提倡尽快把宝宝带到户外晒太阳，紫外线辐射，可以促进宝宝合成维生素D，宝宝出生1-2个月后，每天应进行约2小时的户外活动。
√在医生的指导下，直接补充维生素D滴剂，如莱思纽卡维生素D滴剂。
√6个月后，补充蛋黄、动物肝脏等富含维生素D的食物。
4个月大时开始补铁
从宝宝出生到4个月，母乳喂养的足月宝宝，不需要额外的铁，因为体内的铁，足以支撑出生TA早期成长。
早产儿需要从出生开始补铁。
补铁的方法
√母乳喂养的宝宝，在开始吃固体食物(如强化铁米粉)之前，可能需要补铁。如果需要铁，应该在医生的指导下进行。
√6个月后，逐渐添加富含铁的辅食，如强化铁米糊、蔬菜泥、蛋黄、牛肉泥、肝泥等，同时，富含维生素C的食物，如西红柿、绿苹果和橙汁，可以促进铁的吸收。
√美国儿科学会建议，非母乳喂养的宝宝，应在出生后第一年服用富含铁的配方奶粉，保证宝宝的正常生长发育。
6个月大时 开始补锌
母乳富含锌，利用率高，6个月内纯母乳喂养的宝宝很少缺锌。6个月大后，宝宝生长所需的锌量增加，母乳量逐渐减少。注意补充富含锌的食物。
补锌的方法
√配方奶粉是断奶宝宝锌的良好来源。
√对于6个月以上的宝宝来说，肉类辅食也是补锌的重要途径，如肝泥、海鱼、蛋黄等。
√请咨询专业的锌补充剂，请咨询专业的儿科医生。
宝宝的快速成长，需要高质量的营养支持，但补充营养的时间、数量和方法，应该是科学的。
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