孩子到底要不要补钙呢
发布时间 ：2022-07-12
来源 ：莱思纽卡
钙对儿童和发育中的儿童来说都是一种非常重要的营养素。在婴儿喂养方面，许多家长非常重视“补钙”，许多家长也提出了类似的问题。
父母们需要明确的是，没有正式的文献、书籍或指南建议父母们“在婴儿出生半个月后服用D和碳酸钙颗粒，每月吃五到六天”。
当我们谈到“补钙”时，除了考虑摄入外，更重要的事实是吸收率。事实上，人体内所有钙剂的吸收率都极低，只有饮食中的钙最容易被吸收。更重要的是要注意喂养本身，而不是补充钙。
此外，家长关心的“缺钙”问题实际上是指佝偻病，称为“维生素D缺乏性佝偻病”，而不是“缺钙性佝偻病”。维生素D可以促进骨骼对钙的吸收。如果人体缺乏维生素D，就会导致骨骼发育不良和佝偻病。
对于三个月大的婴儿来说，母乳是最直接、最安全和最合适的营养来源。然而，由于母乳中维生素D含量不足，母乳喂养或混合喂养的婴儿通常缺乏维生素D。
在2016年版的《中国居民饮食指南》中，“六个月以内婴儿母乳喂养指南”指出，婴儿应在医生的指导下每天补充400国际单位的维生素D，而不是钙。
对于需要喂食配方粉的婴儿，家长可以根据配方粉罐上的成分表计算婴儿配方粉的量，并考虑是否每天补充维生素D以及需要补充的维生素D的量。
综上所述，当谈到婴儿的“补钙”时，父母必须坚持“以喂养为中心”。补足只是补足不足。记住，你补充的越多越好！
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