孕妇如何更好的补铁？

发布时间：2022-07-08

来源：莱思纽卡

　　怀孕是女性生命中的一个特殊时期。这一阶段是一个身体，两次心跳，各种营养素的摄入明显高于非妊娠期。随着孕期科普知识的增加，孕前和早孕三个月补充叶酸以及孕期补充钙已为孕妇所知。然而，还有一个非常重要的元素需要及时补充——铁。

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　　首先，让我们谈谈为什么孕妇应该服用铁补充剂。因为孕期母体血容量增加、胎盘形成和胎儿生长需要铁。此外，在生长过程中，胎儿会优先满足其生长发育对铁的需求。此外，母亲摄入和吸收铁不足引起的胃肠道反应很容易导致缺铁，而铁是合成血红蛋白的重要元素。缺铁会引起缺铁性贫血，导致血液中氧含量降低。因此，一些怀孕的母亲经常感到头晕、虚弱、慌乱。当我呼吸急促时，我发现自己患上了缺铁性贫血。为了满足胎儿的生长需要，提高胎盘循环中的含氧量，减少孕妇贫血的发生率，孕期补充铁极为重要。

　　嗯，许多孕妇会问，我什么时候开始服用铁补充剂？这将因人而异。如果怀孕母亲在怀孕前或怀孕初期贫血，应及时补充铁，以避免贫血加剧。如果在怀孕期间没有发现贫血，我们可以在日常饮食中适当增加富含铁的食物的摄入，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。随着孕周的增加和胎儿的大小，大多数怀孕晚期的母亲都会患缺铁性贫血，但大多数时候她们没有症状。在产前检查期间，医生将检查孕妇的血常规和血清铁蛋白。如果结果表明我们贫血或缺铁，我们需要及时补充铁。此外，如果孕妇在怀孕期间感到头晕、慌乱、疲劳等不适，也可能是贫血。我们可以通过检查血常规进一步确定，并及时补充铁以纠正贫血。

　　既然补充铁是如此重要，我们如何才能更好地补充铁？专家建议，缺铁和轻度至中度贫血的孕妇应以口服铁为主，改善饮食，吃富含铁的食物。患有严重贫血的孕妇需要口服或静脉注射铁补充剂来增加铁的摄入，甚至需要输血来纠正贫血。

　　有些人经常认为贫血是一件小事，但对孕妇来说可能是一件大事。由于孕期贫血可能会导致孕妇头晕、疲劳、心悸等不适，严重贫血或长期贫血可能会导致贫血性心脏病，孕期贫血会降低孕妇的免疫力，增加围产期感染等相关风险，孕妇可能会因贫血引起产程异常，增加手术分娩或剖宫产率，也可能增加产后出血的发生率。对于胎儿来说，贫血会降低胎盘循环中的氧气含量，导致胎儿缺氧、生长迟缓、早产等风险。因此，我希望孕妇在怀孕期间应注意补充铁。

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