孕妇如何补铁
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孕期补铁吃什么最好？
怀孕之后，随着孕妈妈自己血容量的增加和胎儿的生长发育需要大量的铁，如果膳食缺少铁导致缺铁性贫血是孕期常见的营养缺乏病之一。贫血会影响胎儿生长发育，还会损害其智力。更糟糕的是，缺铁性贫血的孕妈妈生下的宝宝，在婴儿期也很容易患缺铁性贫血。那么，孕期补铁吃什么最好？《中国居民膳食指南2016》为孕期妇女做出关键推荐，孕期妇女要“常吃含铁丰富的食物”。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-25
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孕妇该如何补铁？医生这么说
铁是我们重要的营养物质之一，怀孕期间，由于孕妇对铁的需求增加，孕妇容易缺铁。那么孕妇应该如何补充铁呢？瘦肉是最好的食物来源，动物血液和肝脏，鱼、海鲜和家禽，也能提供更多的铁。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-10
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孕期营养补充之孕妇如何补铁？
在国际妇产联盟关于孕妇营养的建议中，铁补充建议：妇女在怀孕期间尽快补充，尽可能持续到整个怀孕期间，甚至在分娩后三个月，每天补充30~60mg铁。很多孕妇会说，我没有贫血，所以不用注意补铁。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-09
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如何防止孕期缺铁？
如何防止孕期缺铁？怀孕后，孕妇应满足自己和婴儿的双重营养需求，血液系统会发生变化，如血容量增加、血细胞数量增加等，再加上婴儿自身血液系统的发育和代谢需求，因此对铁的需求增加。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-09
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孕妇应该如何补充铁
孕妇在怀孕期间需要大量的营养，如一些微量元素铁对健康至关重要。一方面，它可以预防母亲的贫血，但对婴儿的胃也非常有益。那么孕妇应该如何补充铁，下面介绍一些补充铁的小建议。
来源：莱思纽卡
时间：2022-08-09
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孕期如何补铁促进铁吸收？
孕期如何补铁促进铁吸收？如果母亲想要促进身体对铁的吸收，增强补铁的效果，她们可以在服用铁补充剂或食用含铁的蔬菜食品的同时补充一些富含维生素C的食物或饮料。
来源：莱思纽卡
时间：2022-07-27
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