关于宝宝辅食添加的这些常识，都是错的（一）
发布时间 ：2022-07-05
来源 ：莱思纽卡
在信息爆炸的时代，如何科学地喂养宝宝，是一个大问题。之前有婆婆、妈妈等长辈的建议，然后朋友圈里各种喂养知识轮番“轰炸”，让你对这些信息的真实性感到困惑。是的，关于辅食喂养的传闻真的很多，估计每个妈妈都听过，更让她头晕。
作为一个过来人，在辅食喂养方面，也采取了几项措施，今天总结了一些常见的辅食谣言，让妈妈们少走弯路。
谣言一：米汤易消化，营养丰富。
当宝宝开始吃辅食时，家里的长辈会告诉你，煮一些米汤，营养丰富，易于消化。即使你给孩子买了营养米粉，老人也会唠叨，米汤比营养米粉好，更可靠。
不过，长辈们看到的米汤，并没有那么神奇，由于营养价值很低，它甚至被营养学家称为最差的辅食之一。
大米的主要成分是淀粉，蛋白质含量低，煮汤的营养价值低。宝宝喝米汤，基本上喝足够的水（米汤含有更多的水），不会摄入太多的营养和卡路里，从长远来看，不利于宝宝的身体发育。
谣言二：豆制品会导致宝宝性早熟。
你听说过一些关于豆制品的惊悚新闻吗？例如，XX全年喝豆浆会导致乳腺癌，XX吃太多的豆制品会导致性早熟，这些新闻报道，让很多人闻“豆”色变。他们不仅少吃豆制品，而且不敢给宝宝吃，害怕宝宝吃性早熟。
事实上，这是对豆制品的错误认知，豆类中所谓的植物雌激素，不是一种激素，而是因为它们的结构，与人类雌激素中的雌二醇相似，与人类雌激素受体具有亲和力，因此它们被称为植物雌激素。它不仅不会导致乳腺癌，而且有助于调节体内的雌激素。
此外，宝宝从食物中摄入的雌激素非常少，一般不会使宝宝性早熟，没有权威证据明确表明，宝宝应该少吃豆制品。因此，作为高质量的蛋白质和钙来源，宝宝仍然可以安全地吃。
谣言三：吃粥后，母乳并不重要。
在宝宝吃粥的时候，有些家长会觉得喝母乳不重要，把所有的心思都放在辅食上。
事实上，宝宝在一岁之前吃母乳是正确的。辅食仅用作辅助食品，仅仅吃辅食，不能满足宝宝的能量和营养需求。建议不要喂太多营养低、饱腹感强的食物，如粥、蔬菜水、果汁等，以免影响宝宝的母乳摄取量。
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