维生素D怎么给宝宝吃？
发布时间 ：2022-06-23
来源 ：莱思纽卡
婴儿吃了食物后，食物中的钙会被吸收到血液中，体内的维生素D会开始将血液中的钙转移到骨骼中，这样钙才能真正从血液中沉积到骨骼中。
VD可以说是每个婴儿的额外维生素。你几岁开始吃东西？多大年纪吃最好？首先，让我们谈谈母亲们关心的一些问题：
维生素D什么时候开始补充？
婴儿出生15天后，可以安全补充。后期补充对婴儿的生长发育有害。早产儿、低出生体重儿和双胞胎出生后应立即服用维生素补充剂。
母亲们可能会有一些担忧。毕竟，这个15天大的婴儿太小了。在每个人的认知中，这些所谓的补充剂总是与毒品有着无法定义的关系。就维生素D而言，根本没有必要有这种担心。
你每天需要补充多少维生素D？
至于每天补充多少，以下是每日总摄入量，无论是在配方奶粉中还是在补充剂中，都可以加到这个量。
母亲可以参考以下值：
对于1岁以下的婴儿，只需摄入400IU（或10μg）即可；对于1岁以上的婴儿，补充600iu（或15μg）式中，IU表示国际单位，μG表示微克。1微克40国际单位。
如何给宝宝补充维生素D？
虽然这一数字很清楚，但400或600个国际单位的来源也至关重要。
与美国儿科学会的观点一致，中国专家认为，维生素D的来源应该是食物、阳光、维生素D制剂和维生素D强化食品中维生素D的总和。
日光浴可以补充一些维生素D，但不足以完全满足宝宝生长发育的需要，不建议宝宝长时间接受阳光。天然食品中含有很少的维生素D，母乳中含有很少的维生素D，因此维生素D补充主要通过服用维生素D制剂来实现。
维生素d应在多大年龄补充？
美国儿科学会发现，除了婴儿，还有许多儿童和青少年缺乏性病。美国研究表明，性病可以补充到青春期。
客观地说，直到VD的年龄有多大，才有标准的答案。关键在于它是否能接收到足够的光。
如果你处在一个高纬度、多雨的环境中，或者你的孩子非常想家，不喜欢外出，你需要很长时间来弥补。你可以用一生来弥补。如果孩子们长大了，每天都能享受大量的户外运动，那他们就没什么错了。对于皮肤较深的人，从阳光中转化VD的效率较低，因此也有必要补充VD。
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