宝宝如何补充维生素D、如何补充维生素A？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
天然食物中维生素D的含量非常少，根据母乳喂养，也没办法给宝宝补充充足的维生素D，而缺乏维生素D，有可能会造成宝宝出現佝偻病。据中国营养学会提议，宝宝在出生后几日，就需要每日开始补充400IU维生素D。做为预防的应用，父母最好挑选D制剂，还可以挑选纯维生素D制剂，以开展补充，或是二者交替应用。
如果宝宝缺乏维生素A，典型的症状是干眼症和皮肤角质过多，但这些症状只有在严重缺乏时才会出现，如果宝宝缺乏维生素A，则表现为干眼症和皮肤角质过多，但这些症状只有在严重缺乏时才会出现，轻度缺乏时主要表现为易感染和贫血等非特异性症状。
一般来说，如果宝宝经常吃动物肝脏、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的动物性食物，就不会出现维生素A缺乏的情况。
3.有些宝宝容易腹泻或早产。
生长速度太快，维生素A需求量和消耗量相对较大，可以在医生的指导下，补充维生素A。如果宝宝仍在哺乳，母乳喂养的宝妈，应该多吃富含维生素A的食物；人工喂养的宝宝应该尝试，选择维生素A强化处方。
4.建议选择维生素AD制剂。
在购买维生素AD制剂时，妈妈们应该注意维生素A与维生素D的比例。中国营养学会数据显示，婴幼儿维生素AD的比例在2.5:1是最合适的，这个比例更适合长期安全食用，但是因为市面上的鱼肝油制剂，很少有这个比例，所以可以选择比较接近的，比如比例为3:1的，另外，最好选择正规的渠道和厂商的维生素AD制剂产品，要靠谱得多。
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