给宝宝补钙，不可不知这些注意事项
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
一、直接补钙，更有优势吗？
问：我们知道宝宝补钙通常有两种方法：宝妈补充钙，宝宝喝高钙母乳；或者直接给宝宝补钙。这两种钙补充剂，应该如何分别补充钙，哪一种更有益呢？
答：钙是人体必需的营养物质，因此宝妈和宝宝都应补充钙。若宝宝补钙，这两种补钙方法不冲突，也可同时进行。
对于宝妈来说，建议宝妈补钙，因为分娩时钙流失较多。在正常饮食中，宝妈可以吃成人钙片。
对于0-6个月大的宝宝，如果宝妈的母乳质量很好，宝宝可以根据需要喂养，那么就没有必要补充额外的钙。如果母乳不足，则向宝宝添加配方奶粉，主要是含有足够钙的配方奶粉。如果宝宝吃配方奶粉，每天的母乳和钙就足够了。
二、钙、铁、锌充吗？
问：根据相关数据，钙、铁、锌具有相互抑制作用，不能相互补充。为什么？假如你需要补充这些营养素？怎么安排？
答:药代动力学研究证明，钙、铁、锌可以同时被人体吸收，不存在相互干扰的问题。因此，补品可以同时补充，也可以单独补充。
三、植物酸阻碍钙的吸收？
问:据说有些谷物含有较多的植酸，以防止钙的吸收。请问，哪些谷物植酸含量高？除了谷物，还有哪些蔬菜和水果，可以防止钙的吸收？
答：不确定一些谷物中含有植酸。
植物中含有植酸的谷物，在烹饪过程中受损。虽然6个月至1岁的宝宝，添加了谷物、植物和其他辅食，但仍然主要是母乳，因此谷物和植物中的植酸，对钙的吸收影响不大。如果缺钙，可以在宝宝保健医生的指导下，进行合理的钙补充。
建议在两餐之间加入蔬菜汁和果汁，一般来说，母乳在这个时候，已经被宝宝基本吸收和消化，所以没有必要考虑太多，以防止钙的吸收。
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别再盲目补钙了，宝宝真正缺的是维生素AD
有些宝宝补钙的问题，有些父母固执地有一些错误的理解，比如给宝宝补钙应该更好，甚至认为宝宝不缺钙，就不要自找麻烦！事实上，给宝宝补钙，不仅仅是补钙的问题，更重要的是能吸收多少的问题，这是决定钙吸收和身高增长的关键，这就非维生素AD莫属了。
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给宝宝补钙，这些正确方法要收藏好~
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