孕妇吃叶酸，什么时候吃比较好，叶酸有什么副作用？
发布时间 ：2022-06-22
来源 ：莱思纽卡
许多孕妇会选择在怀孕期间服用叶酸片，服用叶酸片应注意时间，以发挥最大的效果，所以孕妇叶酸片何时吃更好呢？
孕妇什么时候吃叶酸比较好？
从优生学和营养学的角度来看，孕妇应在怀孕前3个月，按照医生的建议服用叶酸，以避免因缺乏叶酸，而导致胎儿神经管发育畸形。由于日常饮食中叶酸的摄入量较少，大多数人的身体都会缺乏叶酸。因此，除了依靠食物来填充叶酸，来考虑孕妇身体的需要外，我们还必须按照医生的建议，服用叶酸片来补充叶酸。
服用叶酸片后，人体的叶酸成分，不易迅速达到所有正常水平，必须连续服用3个月左右，才能达到所有正常水平。在怀孕期间，怀孕期间的时间不容易明确。因此，在怀孕期间，你应该按照医生的建议服用叶酸。在进食前，你必须根据身体检查，诊断女性是否有叶酸吸收障碍。如果有吸收障碍，你必须按照医生的建议服用叶酸。
孕妇在准备怀孕时，应开始补充叶酸。最适合在怀孕的前三个月，开始补充叶酸，这可以为胎儿的生长发育，提供更好的生殖环境。如果孕妇意外怀孕，建议在整个怀孕期间补充叶酸，特别是在妊娠中后期，胎儿对叶酸的需求将大大增加。
建议孕妇早餐后服用叶酸片，这可以帮助孕妇更好地吸收叶酸片。孕妇每天可服用400微克叶酸，不要与牛奶一起服用，否则会影响吸收效果。
孕妇补充叶酸主要具有以下效果：
1.为了防止胎儿畸形，孕妇补充足够的叶酸，主要是为了防止胎儿畸形，可以降低胎儿神经管缺陷的风险；
2.孕妇补充叶酸，也可以降低胎儿患心血管疾病的风险。
叶酸服用过多，会有什么副作用呢？
一般来说，叶酸没有副作用，但如果过量服用，就会产生副作用。叶酸是一种水溶性维生素，通常不会导致中毒，是成年人最低需求的20倍以上。所有超过叶酸的量，都会从尿液中排出。但是，如果人体服用大剂量的叶酸片，也可能产生毒性。目前，孕妇通常每天服用400微克，以各种叶酸片为准。
长期服用叶酸，会导致胃肠道症状，如厌食、恶心、腹胀和黄尿。口服叶酸可迅速改善巨大的红细胞贫血，但不能阻止维生素缺乏，引起的精神损害的进展。如果仍然服用大剂量的叶酸，可以进一步降低血清中的维生素含量，使神经损伤发展不可逆转。
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