宝宝营养补充，每天需要补充多少蛋白质？
发布时间 ：2022-06-17
来源 ：莱思纽卡
对于刚出生的足月宝宝来说，每天需要补充的蛋白质标准量，为每公斤体重每天需要大约2克的蛋白质。如果按3公斤体重计算，新生儿每天喂630毫升母乳，或450毫升宝宝配方奶粉需求即可。
早产儿需要更多的蛋白质，通常每公斤体重3-4克。当宝宝和足月宝宝一样大(超过2、5公斤)时，对蛋白质的需求和普通足月宝宝一样。
宝宝摄入的大部分蛋白质，用于生长发育，特别是在宝宝成长最快的第一年，宝宝对蛋白质的需求，是他们生活中其他时间的三倍，大约是成年人的三倍。在这个阶段，获得蛋白质的主要方法，是母乳或配方奶粉。一般来说，1岁以下的600-800毫升母乳或配方奶粉，可以获得足够的蛋白质。
对于1-3岁的宝宝，每天的蛋白质供应量约为35-40克。在这个阶段，孩子们的饮食非常丰富，父母可以通过肉类、鸡蛋、鱼类、豆类和各种谷物，为孩子提供足够的蛋白质。例如：每天400-500毫升乳制品+100克鱼类(约等于半排，或两块鱼类)+50-100克豆制品+50-100克蔬菜和水果(约5个小蔬菜或香蕉)+100克米饭(约1/3碗米饭)。
分享到
END
微信
微博
0
0
