4—6个月大的宝宝辅食添加，要选择什么食物？
发布时间 ：2022-06-17
来源 ：莱思纽卡
营养均衡对成长中的宝宝至关重要，特别是0-1岁的阶段，是宝宝一生健康奠基的基础。当宝宝4~6个月时，唾液分泌量和胃肠消化酶分泌量明显增加，消化能力比以前强，胃容量也在增加，除奶外，还能消化吸收其他食物。
虽然在这个年龄段的宝宝，母乳、配方奶等奶制品，仍然是最好的食物，但其所含的营养物质，并不能完全满足宝宝生长发育的需要。因此，在宝宝4-6个月时，除了逐渐被称为辅食的奶制品外，家长应该开始添加其他食物。
奶类食物——含有维生素和微量元素（铜、铁、锌、钙），不能满足宝宝进一步生长发育的需要。蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养物质的含量和比例，无法满足宝宝4个月后的生理需要。
当宝宝长到4个月后，奶虽然是理想的食物，但对5~6个月的宝宝来说，因为水分大的奶能量有限，这是完全不够的，因为5~6个月的宝宝，要摄入足够的热量，每次奶量至少要300~400ml，光靠增奶来提供宝宝的热量，似乎不太现实。
所以，不管是母乳喂养还是人工喂养，奶食都无法满足宝宝的生长需求，必须及时添加辅食。4~6个月时，宝宝开始长牙，消化和胃肠吸收功能越来越成熟，此时是逐渐接受流食、从半固体到固体的初级阶段，这个阶段是锻炼宝宝咀嚼和吞咽功能的最佳时机。
另外，母乳中的钙、磷、铁及各种维生素含量不够高，宝宝长到一定时间就会缺乏。乳汁中的钙，磷含量高，单比例不适合宝宝，宝宝不容易吸收；另外，乳汁一定要加热、消毒、加工、储存，维生素会损坏很多，含量不够。
宝宝长到4个月后，对营养素的需求量会迅速增加，一般这种营养素会缺乏，不及时补充，会影响身体健康，正常生长，严重时还会导致缺铁性贫血、软骨病，这些营养素的新来源，只能是辅食，要想补充，就得给宝宝添加辅食。
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