宝宝补充维生素D，为什么补，补多少，怎么补？
发布时间 ：2022-06-15
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生时，一些宝妈知道要补充维生素D，我们年轻时吃的鱼肝油，但为什么要补充我们的孩子呢，每天补充多少？什么时候补？这些是宝妈们常见的困惑。现在让我们给宝妈们来分享一下，关于宝宝补充维生素D的那些事儿。
1.为什么要补充维生素D？
这是为了促进钙的吸收，婴幼儿期是佝偻病的高发期，所以很多父母在这个时候，忙着给孩子补充钙，但是他们不知道，补钙必须被维生素D吸收，才能让孩子的骨骼更强壮。钙和维生素D，就像一对不可分割的“双胞胎”，必须同时补充。如果只补充钙而不是维生素D，吃的钙就不会被吸收。
2.每天补充多少维生素D？
根据美国儿科学会和中国营养学会的说法，宝宝每天需要补充400个国际单位的维生素D。然而，在生活中，我们应该根据孩子每天的牛奶量，来判断他们经常吃什么食物和户外活动。配方奶粉含有维生素D，因此喝更多奶粉的宝宝，可以补充更少维生素D。
然而，如果吃母乳，维生素D含量低，应该正常补充维生素D，如海鱼、蛋黄、动物肝脏含有一定量的维生素D。如果宝宝在秋季和冬季出生，需要每天补充400个国际单位；如果是高危、早产和低体重宝宝，则需要每天补充400-600个国际单位。
3.需要补充多少？
在中国，宝宝自从出生15天到2岁，都需要补充维生素D。两岁后，去看孩子，然后咨询医生，建议去医院检查他们是否缺钙。给孩子们补充维生素D，是一件长期的事情，当他们2岁及以后的时候，如果发现孩子生长缓慢、体重减轻，这可能是缺钙和维生素D的迹象，应该带孩子去检查骨密度，并决定是否补充。
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