宝宝什么时候吃DHA?DHA需要吃到什么时候?
发布时间 ：2022-05-24
来源 ：莱思纽卡
宝宝什么时候吃?6个月至2岁是婴儿生长发育最快的年龄。能产生大量重要激素，促进大脑发育，满足婴儿的发育需要。此外，适当摄入DHA可以促进婴儿的手眼协调，这种效果在2岁时最为明显。
因此，为了给宝宝补充DHA，你应该密切关注6个月到2岁的黄金时期。婴儿两岁后，DHA作为维持人类健康所必需的营养元素，也可以继续食用。
DHA需要吃到什么时候
0-6岁是视力和大脑发育的关键时期，7-12岁是大脑发育的最后阶段，所以我们必须抓住这段时间，给宝宝补充足够的DHA。
DHA需求量
不同的生长发育阶段对DHA的需求不同，那么婴儿应该添加多少DHA呢？
1、哺乳期0-6个月的母亲和婴儿
母乳喂养的婴儿每天所需的DHA来自母亲，因此母乳喂养的母亲每天需要摄入至少400毫克的DHA。如果您不是母乳喂养，请为您的宝宝选择含有DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶粉中至少含有9毫克DHA。
2、6个月至2岁儿童
每天100毫克DHA。为宝宝选择一些含有DHA的食物，如奶酪和婴儿米粉。宝宝一岁后，你也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油和海龟也含有DHA。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每周大约150毫克是安全的。
3、2-5岁婴儿
此时，孩子每天所需的DHA量约为200毫克。此外，市场上出售的一些食品也添加了DHA，如谷物、奶酪等。有必要仔细检查食品标签。此外，如果医生建议孩子补充DHA，每周250-300毫克是安全的。
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