为什么0-6岁的中国宝宝需要补充DHA？
发布时间 ：2023-02-15
来源 ：莱思纽卡
根据中国孕妇和宝宝补充专家的共识，保持适当的水平，有利于改善早期神经和视觉功能的发展，也有利于改善产后抑郁症、宝宝免疫功能和睡眠模式。因此，孕妇需要摄入足够的DHA，来确保胎儿的健康发育。
专家组还建议孕妇和哺乳期母亲每天摄入的DHA不少于200毫克，宝宝每天摄入的DHA应达到100毫克。DHA是一种多不饱和脂肪酸，母乳中含有DHA物质，但母乳中的DHA含量，取决于三餐的食物结构。例如，沿海地区的母亲吃更多的鱼，而母乳中的DHA含量相对较高。
DHA促进视力发展
DHA是视网膜和大脑生化的主要组成部分。基本生物学告诉我们，当眼睛通过视网膜受到刺激时，它会传递给大脑。缺乏DHA会损害视力发育，尤其是对发育中的儿童。这种损失是不可逆转的。
DHA促进认知发展
DHA是大脑皮层的主要结构部分，对语言和认知的发展也非常重要。缺乏DHA会损害儿童的认知障碍和语言能力，从而影响儿童的生活。
DHA改善免疫系统
DHA可以帮助身体反馈疾病和过敏，它是白细胞的结构成分，也是免疫系统的第一道防线。
DHA强化注意力
DHA与儿童的注意力密切相关，缺乏DHA的儿童，更容易出现注意力缺陷或多动障碍。
DHA改善心理健康
DHA水平也与大多数人的心理健康有关。缺乏DHA很容易导致抑郁和其他心理健康问题，尤其是有心理问题倾向的儿童。自闭症就是一个例子，所以补充DHA是一种重要的治疗方法。
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