宝宝零食花样多，这些零食不要吃
发布时间 ：2022-05-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝有各种各样的零食，根据孩子的年龄少吃，不能吃太多，否则会影响消化功能。如果宝宝吃得太多，也会对身体产生负面影响。
爆米花——含铅量高。
加工爆米花的铁容器壁，含有一定量的铅，铅熔点和沸点相对较低。当密封和加热时，铅会挥发并渗透到爆炸性谷物中，根据相关部门的实际调查，每100克爆米花，含有230微克以上的铅，由于宝宝对铅的毒性敏感，肠道屏障功能差，铅对宝宝的危害更大。
世界卫生组织明确规定，宝宝每天从食物中摄入的铅，不得超过100微克。换句话说，每天只吃30克爆米花，铅量接近100微克。
专家建议，为了避免爆米花等微量铅，对宝宝造成伤害，首先让宝宝尽量少吃；其次，尽量不要让孩子空腹进食，因为爆米花和其他铅，在空腹时特别容易被人体吸收；最后，孩子们吃得尽可能全面，不要养成吃零食的习惯。
棒棒糖——易导致龋齿和肥胖。
糖为口腔细菌的生长和繁殖提供了良好的条件，这些细菌和残糖会增加牙齿、牙齿和口腔的酸度，因为牙齿经常被酸侵蚀，很容易引起龋齿。
此外，蔗糖可以直接代谢人体产生的热量，过量食用蔗糖产生的多余热量，容易导致肥胖和相关疾病。蔗糖摄入会导致体重增加或肥胖；容易蛀牙；影响食欲，导致营养失衡；心脑血管疾病、糖尿病等慢性病；易骨折；抑制免疫系统，导致抵抗力下降；引起过度兴奋、焦虑、注意力集中和偏执；引起嗜睡，减少宝宝活动；对宝宝学习成绩有不利影响；视力丧失；对肾脏造成损害；加速衰老，导致皱纹和白发；引起关节炎；哮喘等。
但宝宝喜欢吃糖并没有错，宝宝和青少年正处于旺盛的生长发育期，新陈代谢快，能量需求相对高于成人。适当地吃一些糖，也是一种补充能量的方法，与其试图阻止宝宝吃糖，不如培养从零食中吃糖的科学习惯。
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