你不可不知的维生素D冷知识

发布时间：2022-05-16

来源：莱思纽卡

维生素D还可以促进皮肤细胞的生长，分化和调节免疫功能。一般来说，成年人经常暴露在阳光下，不会导致维生素D缺乏疾病。宝宝和孕妇、哺乳期妈妈和不经常户外活动的老年人，应每天将维生素D供应增加到10μg（相当于400个国际单位）。缺乏维生素D的孩子，可能患有佝偻病和骨软化症。

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你不可不知的维生素D作用的冷知识~

1.维生素D能促进钙、镁、磷等矿物质的吸收，调节体内钙、磷的代谢，维持血钙、血磷的水平，从而增强骨骼，促进骨骼健康。由于这些矿物质是昂贵的离子，它们不能直接通过人体细胞膜，它们必须有从食物中吸收的载体，这是维生素D的载体。缺乏维生素D的孩子，容易患佝偻病。

2.维生素D可以降低患肿瘤的风险，特别是结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、皮肤癌和血液系统癌。通过对维生素D作用机制的研究发现，维生素D可以通过与受体结合来抑制细胞中的信号通道，从而抑制肿瘤细胞。然而，不建议盲目补充维生素D。研究表明，血液中维生素D含量过高，也会导致某些癌症的风险。

3.维生素D具有免疫调节功能，当身体的免疫功能受到抑制时，维生素D可以增强单核细胞和巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能；当身体的免疫功能异常增加时，它可以抑制激活的T和B淋巴细胞的增殖，从而维持免疫平衡。

4.维生素D可以在糖尿病的治疗中发挥作用，近年来，维生素D似乎刺激糖尿病患者，产生更多的胰岛素，维持葡萄糖代谢，增加胰岛素敏感性，改善胰岛素分泌和敏感性。

5.维生素可以降低哮喘发作的可能性，哮喘是一种免疫介导性疾病，过去的研究表明，维生素D是一种可能通过抗氧化剂，或免疫力影响哮喘的分子，适当补充维生素D，可以降低哮喘发作的可能性。

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