宝宝DHA补充的必要性和重要性
发布时间 ：2022-05-13
来源 ：莱思纽卡
，又称二十二碳六烯酸，有“脑黄金”的美誉，是一种不饱和脂肪酸，是神经系统生长和维持的主要成分。它也是大脑和视网膜的重要组成部分，具有神经保护作用，一旦缺乏，可能会导致智力低下和视力障碍，有些宝宝需要DHA，有些宝宝不需要DHA。
1.没有必要补充的：如果宝宝足月出生，他们的生长发育和饮食正常，他们可以通过母乳喂养和正常饮食摄入足够的DHA，而不需要额外的DHA。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈也应该注意均衡的饮食，多吃鱼和其他食物，这有助于补充母乳中的DHA。如果宝宝用奶粉喂养，大多数奶粉都含有DHA；
2.需要补充的：早产儿需要补充DHA，早产儿DHA储备少，奶量少于足月宝宝，出生后通过日常饮食补充DHA是不够的。因此，DHA可以在早产儿出生后，的早期阶段进行正常补充，有利于神经系统的发育。
除了注意是否给宝宝补充DHA外，还要注意多喝温水，不要喂太多奶粉，这很容易导致营养不良。宝宝出生半个月后，应及时补充和维生素D。
DHA是一种不饱和脂肪酸，在人体生长发育中起着重要作用，宝宝服用DHA，可以提高语言表达能力和自身抵抗力，促进大脑发育，提高智力，但也能预防近视、散光，促进视网膜发育，使手脚协调更加明显。DHA还可以缓解注意力缺陷，降低多动症的发病率。除了DHA的药物之个，还可以从食物中补充，如牛奶、蛋黄、深海鱼油、花生，都含有DHA。
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0-5岁宝宝DHA的需求量有多少？到底要补充多少呢？
宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？
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DHA虽好，真的多多益善吗？哪些宝宝需要补充DHA？
DHA虽好，但也不能过量补充。实际上人体需要的DHA，主要供大脑发育，对于宝宝来讲，过量摄入并不会使宝宝更聪明，反而可能增加孩子的新陈代谢负担。DHA不稳定，长期的额外摄入DHA，易氧化成自由基，对细胞膜和免疫功能有损害。宝宝配方奶粉中的DHA含量，必须占总脂肪酸≤0.5%，DHA并非越多越好。
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什么是DHA？哪些食物中富含DHA？
说到DHA，想必大家都不陌生，因为从怀孕开始，就会有各种新闻提醒孕妈妈和宝宝补DHA，能让宝宝更聪明，不近视，减少病情，促进手眼协调和注意力集中，所以即使DHA再贵，爸爸妈妈也会补DHA，让宝宝不输在“营养”起跑线上。
