DHA适合多大年龄的孩子吃
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
现在人们的生活水平提高了，在吃饱穿暖的基础上，更加注重营养保健，特别是对于有孩子的家庭来讲，更是如此。他们在吃饭时非常注意营养搭配，一些父母会给他们的孩子，补充一些营养补充剂，例如，就是其中之一，那么，适合多大的宝宝呢？
DHA在宝宝的身体发育中起着重要的作用，是宝宝神经系统发育中必不可少的营养物质。DHA可以促进宝宝视神经感光细胞的成熟，更重要的是，它可以促进大脑的发育。为了让孩子更健康、更聪明地成长，可以在宝宝满月时开始吃DHA，直到孩子的大脑发育基本完成，就不必继续吃了。
因为现在的奶粉，也含有一定量的DHA，足以满足孩子的身体发育需求，需要DHA的孩子，也要在六岁之前补充，六岁之后补充是没有意义的。
事实上，母乳也含有大量的DHA营养。妈妈可以适当调整饮食，如果担心孩子需要的DHA得不到满足，生活中有很多食物，也含有大量的DHA，尤其是鱼类食物，这是补充DHA的最好食材，妈妈可以多吃鱼来增加DHA的含量，从而传递给宝宝更多的DHA。
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0-5岁宝宝DHA的需求量有多少？到底要补充多少呢？
宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？
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DHA虽好，真的多多益善吗？哪些宝宝需要补充DHA？
DHA虽好，但也不能过量补充。实际上人体需要的DHA，主要供大脑发育，对于宝宝来讲，过量摄入并不会使宝宝更聪明，反而可能增加孩子的新陈代谢负担。DHA不稳定，长期的额外摄入DHA，易氧化成自由基，对细胞膜和免疫功能有损害。宝宝配方奶粉中的DHA含量，必须占总脂肪酸≤0.5%，DHA并非越多越好。
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什么是DHA？哪些食物中富含DHA？
说到DHA，想必大家都不陌生，因为从怀孕开始，就会有各种新闻提醒孕妈妈和宝宝补DHA，能让宝宝更聪明，不近视，减少病情，促进手眼协调和注意力集中，所以即使DHA再贵，爸爸妈妈也会补DHA，让宝宝不输在“营养”起跑线上。
