宝宝吃DHA的最佳年龄
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
是一种不饱和脂肪酸，通常称为脑黄金，具有促进大脑发育和维持视觉细胞的作用，有利于宝宝的生长发育，可以口服。但是，如果宝宝辅食正常添加，尤其是宝宝能够从正常饮食中获取营养，能够从食物中摄入大量的DHA，比如优质蛋白质，即鱼、虾、蟹和干果，DHA含量更高，所以多吃鱼是好的。
吃DHA的最佳年龄是6个月到2岁，因为宝宝的大脑从6个月到2岁发育迅速，这个时候补充DHA，对宝宝的大脑发育很有帮助。所以建议家长在宝宝6个月以上开始补充DHA，直到2岁。补充DHA有利于大脑发育，有利于神经系统，除了补充DHA，还可以在饮食中多吃一些类似的物质，比如富含鱼类或蛋白质的虾和贝类。
临床上，许多宝宝可能会服用更多的补充剂，如DHA和钙片，但他们的饮食不是很好或发育不良，这可能是因为脾脏和胃功能较弱，补充剂不能有效地吸收进身体，也不能实现类似的功能。在这种情况下，父母最好调整宝宝的脾脏和胃功能，如果宝宝不想服用中药，他们可以进行脊柱按摩，也可以有效地帮助吸收这些物质。
父母应该注意，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，对于一岁以后的宝宝，他们已经开始吃辅食，应该适当地给他们的孩子更多的深海鱼或鱼泥，这些鱼富含DHA，所以孩子们需要足够的DHA。如果宝宝患有过敏性疾病，不能吃这些鱼，建议补充DHA，建议补充到6岁左右。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
0-5岁宝宝DHA的需求量有多少？到底要补充多少呢？
宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？
-
DHA虽好，真的多多益善吗？哪些宝宝需要补充DHA？
DHA虽好，但也不能过量补充。实际上人体需要的DHA，主要供大脑发育，对于宝宝来讲，过量摄入并不会使宝宝更聪明，反而可能增加孩子的新陈代谢负担。DHA不稳定，长期的额外摄入DHA，易氧化成自由基，对细胞膜和免疫功能有损害。宝宝配方奶粉中的DHA含量，必须占总脂肪酸≤0.5%，DHA并非越多越好。
-
什么是DHA？哪些食物中富含DHA？
说到DHA，想必大家都不陌生，因为从怀孕开始，就会有各种新闻提醒孕妈妈和宝宝补DHA，能让宝宝更聪明，不近视，减少病情，促进手眼协调和注意力集中，所以即使DHA再贵，爸爸妈妈也会补DHA，让宝宝不输在“营养”起跑线上。
