宝妈看过来，宝宝有必要吃DHA吗
发布时间 ：2022-05-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝需要补充，这是不容质疑的。是一种不饱和脂肪酸，在人体生长发育中，起着重要作用。宝宝服用DHA，可以提高语言表达能力和自身抵抗力，促进大脑发育和智力，预防近视、散光，促进视网膜发育，使手脚协调能力更加明显。DHA还可以缓解注意力缺陷，降低多动症的发病率。DHA可以从蛋黄、深海鱼油、花生等食物中补充。
对于宝宝来说，除非是特殊宝宝，如胎龄较小的早产儿，否则绝大多数宝宝，不需要额外的DHA。由于早产儿宝宝胎龄小，DHA储备不足，DHA可在分娩后短时间内补充，有利于大脑发育，包括视网膜。
但主要针对胎龄较小的早产儿，可添加到宝宝身上。此外，如果正常足月出生的宝宝，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，孩子实际上都会有更正常的DHA摄入量。由于DHA在母乳中含量丰富，宝宝可以通过母乳喂养来获取DHA，摄入量应该足够，不需要额外添加。
因此，对于宝宝来说，如果足月出生的宝宝，可以正常进行母乳喂养，则不需要添加额外的DHA；如果是早产儿宝宝，建议在医生的指导下，进行补充DHA。
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0-5岁宝宝DHA的需求量有多少？到底要补充多少呢？
宝宝0-6岁是视觉和大脑发育的关键时期，7-12岁是宝宝大脑发育的最后一个发育时期，所以我们必须在这一时期，为宝宝补充足够的DHA。DHA对宝宝的需求，在不同的生长发育期是不一样的，那么DHA到底要补充多少呢？
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DHA虽好，真的多多益善吗？哪些宝宝需要补充DHA？
DHA虽好，但也不能过量补充。实际上人体需要的DHA，主要供大脑发育，对于宝宝来讲，过量摄入并不会使宝宝更聪明，反而可能增加孩子的新陈代谢负担。DHA不稳定，长期的额外摄入DHA，易氧化成自由基，对细胞膜和免疫功能有损害。宝宝配方奶粉中的DHA含量，必须占总脂肪酸≤0.5%，DHA并非越多越好。
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什么是DHA？哪些食物中富含DHA？
说到DHA，想必大家都不陌生，因为从怀孕开始，就会有各种新闻提醒孕妈妈和宝宝补DHA，能让宝宝更聪明，不近视，减少病情，促进手眼协调和注意力集中，所以即使DHA再贵，爸爸妈妈也会补DHA，让宝宝不输在“营养”起跑线上。
