给孩子选酸奶，有哪些标准

发布时间：2022-05-06

来源：莱思纽卡

父母给孩子喝酸奶的原因，无非三个：酸奶味道好，孩子喜欢喝，可以开胃；酸奶营养丰富，孩子应该多喝；酸奶能促进肠道蠕动，缓解便秘。你认为孩子们喜欢酸奶本身吗？事实上，孩子们主要喜欢酸奶中的甜味，喝很多酸奶，他们也吃了很多糖，孩子们很容易不喜欢吃东西，更重要的是，牛奶饮料、优质酸奶等，本质上是饮料中的假酸奶，偶尔会满足贪婪。不建议经常给孩子喝，更不用说期望用它们来增加营养了。真正的酸奶通常分为四种：酸奶、发酵乳、风味酸奶和风味发酵乳。那么，选酸奶时，注意认准以下标准哦~

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1.什么样的酸奶适合宝宝？

蛋白质越高越好！酸奶蛋白含量不低于2.9g/100g，是适合宝宝的好酸奶~。

2.添加剂越少越好。

对于宝宝酸奶，最好不要有一排长的添加剂名称，尤其是太多的精华，像纯酸奶一样，乳酸菌通常只添加，而不添加糖和其他食品添加剂。

3.看名字。

这个名字是原来的，纯酸奶推荐给宝宝，不建议宝宝每天喝老酸奶，名字上写着酸奶，其实是奶量很少，最好少喝为妙。

4.糖越低越好。

三岁以下宝宝的饮食应为低糖，建议选择低糖酸奶。

5.看碳水化合物。

碳水化合物越低，味道越酸，可以根据宝宝对酸的接受程度来选择，许多酸奶总是含有十克以上的糖，而纯酸奶通常只含有几克糖。

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