宝宝多大可以喝酸奶？
发布时间 ：2022-07-28
来源 ：莱思纽卡
婴儿可以喝酸奶。
酸奶可以为宝宝提供非常容易吸收的钙.优质蛋白质，以及各种维生素和矿物质。酸奶中的乳糖已经分解，即使是乳糖不耐症的孩子也可以吃酸奶。此外，酸奶不易过敏，更容易被宝宝消化。酸奶中含有活性乳酸菌，可以帮助宝宝获得更多的肠道有益细菌，提供更好的免疫力。
宝宝多大可以喝酸奶
6个月大。
宝宝6个月后，你可以给宝宝添加辅食哦。但请注意，因为酸奶仍然含有少量的水解牛奶蛋白，如果婴儿对牛奶过敏，建议推迟添加时间。
宝宝喝酸奶有什么好处？
1.易消化
酸奶中含有20多种营养物质，能量密度也很高。一杯酸奶（约150毫升）为婴儿提供30%的能量、钙和10%左右的蛋白质。也就是说，如果一个1-3岁的孩子每天喝150毫升酸奶，就相当于满足他全天生长发育需要的1/3能量和钙。
此外，酸奶与人乳非常相似，易于消化，特别适合消化系统不成熟的婴儿。
2.促进脑发育
酸奶含有半乳糖，半乳糖构成大脑.神经系统中脑磷脂的成分与婴儿出生后大脑的快速生长密切相关。两岁前是大脑发育的关键时期。此时，保证充足的能量和半乳糖供应对促进婴儿的生长发育有很好的作用。
3.预防腹泻
腹泻是婴儿期最常见的疾病。酸奶含有足够的乳酸菌和适当的酸度。经常喝酸奶能有效抑制有害细菌的产生，提高免疫力。因此，它可以预防腹泻或缩短慢性腹泻的持续时间，降低急性腹泻的发病率。
4.减少便秘
酸奶中的乳酸等代谢物能刺激肠粘膜，促进消化道蠕动。
5.促进钙的吸收
发酵后产生的乳酸能有效改善钙.磷在人体内的利用率，所以酸奶中的钙.磷更容易被人体吸收。喝一杯150克酸奶可以满足10岁以下儿童每天钙的1/3。
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宝宝多大可以喝酸奶？
宝宝多大可以喝酸奶？6个月大。酸奶可以为宝宝提供非常容易吸收的钙.优质蛋白质，以及各种维生素和矿物质。酸奶中的乳糖已经分解，即使是乳糖不耐症的孩子也可以吃酸奶。此外，酸奶不易过敏，更容易被宝宝消化。酸奶中含有活性乳酸菌，可以帮助宝宝获得更多的肠道有益细菌，提供更好的免疫力。
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宝宝喝酸奶的最佳时间
宝宝喝酸奶的最佳时间。一般来说，宝宝1岁以后开始喝酸奶是合适的。1岁以下的宝宝不宜饮用酸奶，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远远高于母乳。过早饮用酸奶会增加宝宝肾脏的负担。
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酸奶是良好的钙源，宝宝喝酸奶可补钙
1、易于消化和吸收。 牛奶中的脂肪含量一般为3%~5%，发酵成酸奶后，其脂肪酸含量大大提高，这种变化使酸奶，更容易消化和吸收，提高了各种营养素的利用率。特别是对于那些乳糖消化不良的人来说，喝酸奶不会引起腹胀、呼吸过多或腹泻。
