喝牛奶对宝宝有哪些益处？饮用牛奶时可能遇到什么常见问题？

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喝牛奶对宝宝有哪些益处？饮用牛奶时可能遇到什么常见问题？

发布时间：2023-04-20

来源：莱思纽卡

　　牛奶富含高营养成分，如有机蛋白质，适宜婴幼儿成长发育的需求。每日补充适量牛奶能为身体提供所需的动能，有利于生长发育。孩子经常饮用牛奶，对身体不会有负面影响。我们来看看牛奶的益处。

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　　喝牛奶的益处：

　　1. 补充蛋白质

　　牛奶中含有最优质的蛋白质，具有独特的生物特性，对儿童的生长与发育特别有益。它是产生体细胞、器官和化学物质的重要原材料，其中包含了儿童所需的全部基本营养成分。饮用每天250克的牛奶，无论其中的人乳白蛋白含量如何，都可以摄入7-8克优质蛋白质。

　　2、促进消化吸收的乳清蛋白

　　乳清蛋白是婴幼儿所必需的重要蛋白质，它是支持儿童生长和活力的关键能量，具有对儿童脑部和中枢神经系统生长发育的独特效果，只有饮用牛奶才能获得足够的乳清蛋白，同时有助于促进钙的吸收。

　　3、有益口腔健康

　　牛奶中的钙是构成牙齿的重要营养素，鼓励儿童饮用牛奶有助于维护口腔健康，减少蛀牙和龋齿的发生。此外，牛奶的饮用还有助于减少不健康的茶饮料和碳酸饮料所带来的伤害，促进唾液的分泌，并减轻口腔中的软斑。

　　常见问题：

　　1、适当的添加糖。

　　为提高热量贡献，有时需要在牛奶中加入糖。然而，必须小心把握数量，一般每200ml牛奶加5~8克盐。棉白糖是最好的选择。它会被身体消化吸收，变成葡萄糖水。但要注意葡萄糖水糖含量低，过度使用容易超出限度。请注意，在加糖之前，应先将煮沸的牛奶冷却至40～50℃，然后加入糖。

　　在牛奶中加热糖会引起反应，产生有害物质糖链磷酸氢钙。这种化学物质不仅不容易被身体消化吸收，而且可能损害身心健康。因此，我们应将煮好的牛奶晾干至湿热（40℃～50℃）再加入糖，而非在加热时。

　　许多年轻的母亲在抚养婴儿时，通常为了方便会增加牛奶的浓度。然而，这种情况可能会导致严重的便秘并引发氮血症。因此，在抚养婴儿时，不要为了暂时的方便而让孩子承受终身的风险。注意选用实力强、信誉可靠的知名牌子的优质牛奶，并根据包装上的生产日期和保质期来购买。好的牛奶颜色均匀，呈乳白色或淡黄色；释放牛奶原有的乳香；液体均匀，无杂质、凝块、变厚和沉淀物。

　　最初，可以逐渐引入小量牛奶。由于牛奶与母乳成分不同，需要婴儿适应过程。最初不需要给婴儿过量的牛奶，因为这会增加婴儿新陈代谢的负担。婴儿应该从少量开始逐渐喝大量的牛奶。

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