饮食营养与微量元素对孕妈妈十分重要
发布时间 ：2022-04-24
来源 ：莱思纽卡
饮食营养对准备怀孕的女性，以及已经怀孕的孕妈妈们，都非常重要。许多女性只知道在准备怀孕时，需要补充叶酸，而忽略了微量元素的补充。众所周知，微量元素在维持生命中起着重要的作用，如果女性在准备怀孕时，不注意补充微量元素，在怀孕后可能会导致胎儿缺陷。今天，孕妈妈们在怀孕期间，需要补充微量元素有哪些呢？
1.碘
碘是人体重要的微量元素，孕妇缺碘会影响婴儿的语言、听力和智力发育，从而增加患小病的风险。
2.锌
人体核酸和蛋白质的代谢离不开锌，因此缺锌会阻碍胚胎的成熟，导致各种畸形。
3.锰
缺锰孕妇，会出现严重的骨骼发育问题，甚至导致死亡。此外，缺锰还会影响胎儿智力的发育。
4.铁
最直接的缺铁，是导致缺铁性贫血，影响婴儿红细胞的生长发育。在怀孕期间，不仅准妈妈要注意补充微量元素，准爸爸也要补充各种微量元素。
男性在怀孕期间需要补充微量元素。
1.铜
铜缺乏，不仅会降低精子穿透宫颈的能力，还会降低精子浓度，严重时可能导致不孕。
2.锌
锌是维持精子代谢功能和稳定性的重要因素，因此如果男性缺锌，其生殖功能就会受到影响。
3.锰
缺锰会导致男性睾丸组织结构发生变化，进而导致精子细胞异常，影响生育功能。
4.硒
硒在男性睾丸发育中起着重要作用，如果男性缺乏硒，性欲就会下降，精液质量也会受到影响。
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