孕妈妈在好“孕”期，不宜饮食有哪些
发布时间 ：2022-04-24
来源 ：莱思纽卡
高糖饮食不合适。
高血糖组孕妇体重过高、先天性胎儿畸形、妊娠毒血症或剖腹产的可能性，是低血糖组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇的肾脏负担，不利于妊娠保健。
高蛋白饮食是不合适的。
怀孕期间，高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担。人体会产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、疲劳等。
不适合高脂肪饮食。
如果孕妇长期高脂肪饮食，必然会增加女儿患生殖系统癌症的风险。长期多吃高脂肪食物，会增加大肠胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物，可以增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。
不适合高钙饮食。
孕妇盲目高钙饮食，多喝牛奶、钙片、维生素D等，对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇钙过多，胎儿可能患有高钙血症；宝宝出生后，会过早关闭囟门，颌骨变宽突出，不利于健康生长发育。
不要吃发霉的食物。
受霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会引起急性或慢性食物中毒，还会影响胎儿。由于胚胎植入发育，在妊娠早期2-3个月，胚胎细胞处于高度增殖和分化阶段。霉菌毒素的入侵，会导致染色体断裂或畸形、先天性心脏病、先天性愚蠢等遗传性疾病或胎儿畸形，有些甚至会导致胎儿停止发育和死产。
另一方面，在孕晚期，由于胎儿器官功能不完善，特别是肝肾功能非常脆弱，霉菌素也会使胎儿中毒。在怀孕的特殊时期，在保护自己和宝宝胃的同时，我们在生活和饮食中应该小心。
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