宝宝在成长过程中需哪些微量元素
发布时间 ：2022-04-20
来源 ：莱思纽卡
一般来说，自然界中的微量元素有铁、铜、锌、铬、碘、锡、钼、钒、硅、硒和锰等30多种元素，这些元素只有人体体重的0.05%。虽然它们在人体内的含量很小，但它们在宝宝的生长发育甚至生命维持中，起着重要作用；哪些微量元素与宝宝的生长发育密切相关？根据目前的最新知识，主要有铁、锌、铜、碘，特别是前三种，非常重要。
1:铁，现在我们都知道铁的重要性，它是人类红细胞的重要组成部分，也是一些酶的一部分，如果缺铁，就会出现缺铁性贫血，宝宝不想吃饭、消化不良、肤色苍白、注意力不集中、喜欢哭、阻力下降等等。母乳和牛奶中的铁含量不高，4个月后，宝宝应该添加一些含铁食物，然后吃一些肝脏泥，芝麻酱含铁高，最好与食物混合着吃。
2:锌，有很多功能，可以促进食欲，改善口感，加速身体发育，促进智力发育，增强抵抗力。如果宝宝缺锌，生长缓慢、口腔溃疡、无味、食欲不振、黄发等。母乳富含锌，尤其是初乳，因此母乳喂养的宝宝，很少缺锌。虽然牛奶的锌含量略高于人乳，但吸收和利用较差。如果不及时添加辅食，很容易缺锌。虾、紫菜、鱼粉等食物锌含量高，其次是猪肝、芝麻和大豆，因此，这种食物也应该添加到宝宝的饮食中，以克服偏食和挑食的坏习惯。否则，仍可能缺锌。
3：铜，主要存在于人体肝脏，其次是大脑、心脏和肾脏。虽然它们含量不多，但它们参与了30多种酶的合成。长期只喂食辅食或长期腹泻和营养不良的宝宝，也缺乏铜，主要表现为贫血、厌食症、腹泻、体重低、头发和皮肤褪色。动物性食物含铜量高，牡蛎含量高，所以只要经常吃肝、肉、鱼等食物，缺铜的可能性就很小。
4:碘，是甲状腺素的主要原料，从胚胎发育需要碘，如果孕妇严重缺碘，宝宝碘供应不足，会影响宝宝的身体和大脑发育；宝宝出生后，如果不注意碘摄入，特别是在缺碘区，宝宝颈部（即甲状腺）增厚，严重也会出现皮肤粗糙、黄头发，甚至愚蠢等。因此，为了防止碘缺乏，从孕妇开始，注意吃含碘食物，宝宝吃精制碘盐，多吃海带和海藻。
分享到
END
微信
微博
0
0
