孩子要想长高 不要错过长高黄金期
发布时间 ：2022-03-25
来源 ：莱思纽卡
0-3岁是宝宝体质、身高发育和生长发育的基本阶段。在这个阶段，除了保证宝宝的睡眠质量外，合理的饮食、均衡的营养和适度的锻炼也非常重要。
然而，合理的饮食和均衡的营养，不仅仅是吃得更多，吃得更好，而是为了确保各种营养物质的全面摄入，特别是+维生素D+钙的摄入应该足够。许多宝妈有钙补充的意识，因为钙可以保持骨骼的强度和密度，这是骨骼发育的基础。越来越多的宝妈意识到维生素D的重要性，可以使钙更有效地到达骨骼，并帮助骨骼变得强壮和强壮。对生长更重要，但往往被忽视，维生素A不仅可以促进软骨细胞的增殖，提高骨生长速度，还可以促进生长激素的分泌，从各个方面促进身高的生长。
不仅如此，维生素A还可以增强维生素D的作用，发挥1+1大于2的作用，更好地促进宝宝免疫系统和身高发育。宝宝体质好，疾病少，也是长高的前提。
此外，宝妈还应该带孩子进行更多的户外活动，更多的运动，也有助于成长和长高！
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