叶酸对孕妇有什么影响？孕妇应该吃多少叶酸？

发布时间：2022-03-18

来源：莱思纽卡

　　准备怀孕的父母肯定知道叶酸补充剂非常重要，但叶酸补充剂只在怀孕前起作用吗？不，怀孕后，孕妇仍然需要继续补充叶酸。让我们来看看叶酸在怀孕妇女中的作用。

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　　叶酸对孕妇有什么影响？

　　1.预防孕妇贫血。孕妇的身体需要叶酸来产生正常的红细胞。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。

　　2.降低出生缺陷的风险。在对“中美合作预防神经管畸形项目”进行了13年的研究后，25万例医学证实证实，从怀孕开始坚持每天服用0.4mg叶酸的育龄妇女可以将胎儿神经管畸形的发生率降低85%，胎儿唇腭裂的发病率降低了50%，先天性心脏病的发病率降低了35%，主要体表畸形的发病率降低了15%，新生儿死亡率降低了20%。

　　3.在妊娠中晚期，除了胎儿的生长发育外，母体血容量、乳房和胎盘的发育也会大大增加对叶酸的需求。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊高征和巨幼细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓、早产、低出生体重，影响胎儿出生后的生长发育和智力发育。

　　孕妇应该吃多少叶酸？

　　一般来说，孕妇可以通过饮食获得足够的叶酸，无需特别补充叶酸。然而，如果从食物中摄取的叶酸不足，孕妇可以选择服用叶酸片。

　　目前，市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇应服用小剂量的药物。一天一片就够了。过量摄入叶酸不仅可以预防胎儿畸形，还可以掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌代谢，并导致不良后果，如孕妇缺锌或神经损伤。如果你在服用叶酸三个月后没有如期怀孕，你应该继续补充叶酸直到怀孕三个月后。

　　此外，如果孕妇服用叶酸片，则不应与维生素C片一起服用。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定；维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于它们的稳定环境之间的冲突，吸收率会受到影响。鉴于此，两者之间的最佳间隔时间为半小时以上

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