孕期乳房疼痛怎么办
发布时间 ：2022-03-18
来源 ：莱思纽卡
许多孕妇在怀孕期间乳房肿胀和疼痛。那么他们为什么会有这种症状呢？如何护理肿胀和疼痛？
孕妇乳房疼痛的原因
怀孕期间荷尔蒙的变化会增加血流量，改变乳房组织，这可能会使你感到肿胀、疼痛、刺痛，对触摸极为敏感。孕妇对这种感觉的描述和她们月经前的乳房疼痛一样，但会更强烈。
孕妇的乳房疼痛是最早的妊娠早期反应之一。通常从4~6周开始，持续整个妊娠早期（妊娠前3个月）。
孕妇乳房胀痛怎么办
乳房清洁和护理非常重要。及时的护理不仅可以保持乳房、乳头和乳晕的清洁，而且有助于防止乳腺导管阻塞，从而减轻乳房肿胀和疼痛。
平时，你可以用热毛巾敷在乳房上，以防止乳房肿块，抚平乳房，帮助分泌乳汁。或者轻轻按摩乳房，这对哺乳也有好处。
乳房肿胀和疼痛是正常现象，所以没有必要做特殊治疗。但是怀孕后，你需要选择宽松的内衣，比如孕妇的内衣，以减轻乳房外部的压力。在妊娠的第三个三个月，尤其是在哺乳期，症状会显著减轻。如果乳房疼痛仍然很严重，你可以选择热敷和按摩来缓解。具体来说，有以下几点：
① 选择合适的胸罩。一个合适的文胸应该具有随意松紧的特点；随着胸围的增加，文胸的尺寸需要相应调整；支撑乳头的胸罩的正确位置应该是肘部和肩部之间乳头线的水平位置，以防止乳房重量将胸罩拉到后面。
② 乳房清洁。孕妇可以在清洁乳房时准备干净的毛巾。每天用温水清洗乳房。擦洗时，不要对乳头造成刺激或疼痛。在怀孕的最后3个月，你可以用干毛巾摩擦乳头，以增强乳头的韧性，并帮助防止乳头破裂。清洁乳房后，最好在乳头上涂抹少量橄榄油，用食指和拇指轻轻旋转乳头30秒。
③ 乳头护理。将双手大拇指放在凹陷的乳头附近，向下按压乳房组织，然后逐渐向外推向乳晕。每天早上或睡觉前做4-5次。乳头稍微突出后，用手指轻轻抬起，使其更加突出。每次清洁乳房并用软毛巾擦干后，用手指握住乳头根部，轻轻向外拉，揉乳头几分钟。长期坚持可以克服内陷，使乳头凸出。
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