新生儿不要隔着玻璃晒太阳
发布时间 ：2022-02-28
来源 ：莱思纽卡
新生儿可以在室内阳台上晒太阳。小心不要让阳光透过玻璃照射。研究表明，紫外线在玻璃中的透过率小于50%。如果离窗户4米远，紫外线不到外面的2%。
所以隔着玻璃晒太阳是不起作用的。宝宝满月后，你可以到户外晒太阳。在这个时候，你可以有选择地在一些绿化和新鲜空气更好的公园里晒太阳。
去公园环境好，空气质量好，对婴幼儿健康也有好处。专家表示，家长应尽量不要带孩子到路边或嘈杂的地方晒太阳。肮脏的空气对孩子的健康有害。
建议每次晒半小时
带宝宝去太阳的正确方法是什么？事实上，婴儿晒太阳的时间取决于季节。在冬季，阳光相对温和，适合更多地暴露在户外。冬季一般在中午11-12点左右；春季和秋季一般在10:00到11:00之间；夏天通常是9:00到10:00。
暴露在阳光下的时间应该从少到多，从10分钟到30分钟。婴儿的皮肤娇嫩脆弱。长期暴露在阳光下可能会导致皮肤疾病。
幼儿教育专家建议，每次暴露在阳光下的时间取决于婴儿的年龄。应逐渐增加，从10分钟以上增加到1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。
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晒太阳真的能补钙吗
事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。
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晒多长时间的太阳，才能补维生素D？
晒太阳补钙，其实是为了激活身体的维生素D，以促进钙的吸收。最好的晒太阳时间是20-30分钟。正常情况下，体内的维生素D存在于表皮下，表皮下是否有活性骨化醇，紫外线照射后，125-羟基维生素D3通过肝肾两次羟基化形成。此时，维生素D具有活性，有助于肠道钙吸收血液，血液中的钙沉积在骨骼和牙齿上。
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几点晒太阳最容易获取维生素D
人体内的维生素D，主要由暴露在阳光下的皮肤胆固醇合成。因此，充足的阳光，对维持皮肤中维生素D的含量非常重要。那么，在阳光下如何获得维生素D呢？过度暴露在阳光下，会有什么害处？
