如何给新生婴儿晒太阳呢？
发布时间 ：2022-02-28
来源 ：莱思纽卡
满月过后，孩子经常可以被抱在太阳下。适宜时间为上午9-10点，此时太阳中红外线强，紫外线弱，可促进新陈代谢；下午4-5点，紫外线中X光束成分多，可以促进肠道对钙和磷的吸收，增强体质，促进正常骨钙化。那么如何给新生婴儿晒太阳呢？
带宝宝去太阳的正确方法是什么？
专家称主要是擦干婴儿的手、脚和背部。干燥手足可以很好地驱除腿部寒冷，加速钙的吸收，使手足骨骼更加强壮；背部日光浴可以驱除脾胃寒冷，有助于改善消化功能。
此外，清代医生曾指出，"背为阳，心肺为主"。擦干背部也可以疏通背部经络，这对心脏和肺有很大的好处。
许多人在晒太阳时喜欢戴帽子。对此，早教专家表示，其实春天的太阳并不那么强烈。穿厚衣服戴太阳帽根本不能起到晒太阳的作用。
"尤其是对孩子来说，父母担心阳光会伤害他们娇嫩的皮肤，所以总是给孩子戴帽子。"事实上，只要时间得到控制，儿童的头部暴露在阳光下，这将有助于大脑的发育、头骨的生长以及头发的生长。
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晒太阳真的能补钙吗
事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。
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晒多长时间的太阳，才能补维生素D？
晒太阳补钙，其实是为了激活身体的维生素D，以促进钙的吸收。最好的晒太阳时间是20-30分钟。正常情况下，体内的维生素D存在于表皮下，表皮下是否有活性骨化醇，紫外线照射后，125-羟基维生素D3通过肝肾两次羟基化形成。此时，维生素D具有活性，有助于肠道钙吸收血液，血液中的钙沉积在骨骼和牙齿上。
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几点晒太阳最容易获取维生素D
人体内的维生素D，主要由暴露在阳光下的皮肤胆固醇合成。因此，充足的阳光，对维持皮肤中维生素D的含量非常重要。那么，在阳光下如何获得维生素D呢？过度暴露在阳光下，会有什么害处？
