怀孕之后，孕妇的体重增加多少是正常的？
发布时间 ：2022-02-21
来源 ：莱思纽卡
孕妇在怀孕期间应该吃足够的东西，但她们不应该无拘无束，更不用说缺乏锻炼了。毕竟，孕妇的饮食与孕妇和胎儿的体重有关。更重要的是，如果胎儿过大，也会影响孕妇的自然分娩。孕妇的体重增加多少是正常的？
1.准妈妈体重指数的计算方法
许多孕妇不知道怀孕期间体重多少是合理的。事实上，它非常简单，可以用一个计算公式来解决。
体重指数（kg）÷身高平方
孕妇孕前的BMI不同，孕期需要增加的体重也不同。
如果孕妇在怀孕前有标准体重，怀孕期间的体重增长范围为8-12kg。
2.孕妇孕期体重增加标准。怀孕前的体重决定了体重增加的幅度
一般来说，如果孕妇在怀孕前属于标准体重，怀孕期间的体重最好为20-24公斤。
如果孕妇在怀孕前的体重低于标准体重的10%，怀孕期间的体重范围为28-30公斤。
如果孕妇孕前体重超过标准体重的20%，则孕期体重增长幅度为14-16公斤。
对于双胞胎孕妇，在标准体重条件下，体重增加应保持在16.8kg-24.5kg，根据孕妇实际体重确定。
3.孕妇越瘦，就越需要增加体重。孕妇越胖，就越需要控制体重
孕妇在怀孕前体重较轻。怀孕期间体重增加越多，孕妇需要增加营养以满足胎儿发育的需要。孕妇在怀孕期间的体重增加不得超过30公斤。
孕妇孕前体重越重，孕期体重增加越少。孕妇应严格控制体重，孕期增重不得超过16公斤。
标准体重的孕妇在怀孕期间不需要过度控制体重，只要她们的体重不超过24公斤。
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