宝宝多大时才可以出门
发布时间 ：2022-02-16
来源 ：莱思纽卡
当宝宝太小时，家长总是担心宝宝太小，免疫力弱，抵抗力不强，容易感冒或感染疾病，所以一般来说，父母不会带宝宝出去。那么宝宝能出去多大呢？这是许多父母渴望知道的问题。
毕竟，父母不能总把宝宝留在家里。随着时间的推移，成年人会生病，更不用说宝宝了。事实上，从医学上讲，健康宝宝不需要长时间呆在家里。相反，经常带宝宝出去，可以让宝宝呼吸更多的新鲜空气，这对宝宝的健康有好处，更有利于宝宝的生长发育，尤其是大脑发育和智力发展。
一般来说，当宝宝满月时，就可以带宝宝出去。但是需要注意极端的天气条件下，如大多数零下7℃太冷时，或大多数32℃太热时，最好不要带宝宝出去。
当然，带宝宝出去，并不意味着离开宝宝。如果想呆在户外一段时间，注意给宝宝穿合适的衣服。如果天气很冷，一定要遮住头、脚和手。当天气炎热时，应该注意防晒霜、涂防晒霜或穿一层轻薄的衣服。此外，还需要带上更换尿布，必要的喂养设备和其他宝宝需要的东西。
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晒太阳真的能补钙吗
事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。
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晒多长时间的太阳，才能补维生素D？
晒太阳补钙，其实是为了激活身体的维生素D，以促进钙的吸收。最好的晒太阳时间是20-30分钟。正常情况下，体内的维生素D存在于表皮下，表皮下是否有活性骨化醇，紫外线照射后，125-羟基维生素D3通过肝肾两次羟基化形成。此时，维生素D具有活性，有助于肠道钙吸收血液，血液中的钙沉积在骨骼和牙齿上。
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几点晒太阳最容易获取维生素D
人体内的维生素D，主要由暴露在阳光下的皮肤胆固醇合成。因此，充足的阳光，对维持皮肤中维生素D的含量非常重要。那么，在阳光下如何获得维生素D呢？过度暴露在阳光下，会有什么害处？
