哪些婴儿宝宝不适宜晒太阳
发布时间 ：2022-02-15
虽然晒太阳可以促进婴儿的健康成长，但并不是所有的婴儿宝宝晒太阳都有利于身体生长发育，有些婴儿并不适合晒太阳，宝妈应该认清，哪些婴儿宝宝不适合晒太阳？
首先，对花粉过敏的婴儿宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次，对于佝偻病或平时从未服用过鱼肝油和钙片的婴儿宝宝，特别是营养不良或人工喂养的婴儿，应服用一段时间的维生素D制剂后，以防晒太阳时突然抽风。
再有，秋冬季节出生的婴儿宝宝，由于天气寒冷，家长很少带宝宝出去晒太阳。如果及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙也不能充分利用来增强骨骼和牙齿，但血液中的钙浓度仍能保持在正常水平。春天开花时，如果暴露在阳光下，体内维生素D的含量会迅速增加。血液中的钙会被输送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙会沉积在骨骼表面，而肠道吸收的钙相对不足会降低血液中的钙浓度。如果降到一定水平，就会发生抽风。
因此，作为宝妈，我们必须弄清楚，宝宝是什么样的体质，哪些体质不宜晒太阳，晒太阳可不是每个宝宝都能享受的专利哦。
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晒太阳真的能补钙吗
事实上，晒太阳能补钙，这种说法并不准确。更准确的说法，是晒太阳能在人体内合成维生素D，促进钙的吸收。晒太阳补钙的原理，是晒太阳能促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收，达到间接补钙的效果。
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晒多长时间的太阳，才能补维生素D？
晒太阳补钙，其实是为了激活身体的维生素D，以促进钙的吸收。最好的晒太阳时间是20-30分钟。正常情况下，体内的维生素D存在于表皮下，表皮下是否有活性骨化醇，紫外线照射后，125-羟基维生素D3通过肝肾两次羟基化形成。此时，维生素D具有活性，有助于肠道钙吸收血液，血液中的钙沉积在骨骼和牙齿上。
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几点晒太阳最容易获取维生素D
人体内的维生素D，主要由暴露在阳光下的皮肤胆固醇合成。因此，充足的阳光，对维持皮肤中维生素D的含量非常重要。那么，在阳光下如何获得维生素D呢？过度暴露在阳光下，会有什么害处？
