宝宝断奶后每天如何吃饭
发布时间 ：2022-02-15
母乳是婴儿出生后最早接触到的口粮。而且母乳是婴儿唯一的食物，也是最自然、最安全也最有营养的食物。但随着婴儿宝宝的不断成长和生长发育，断奶就是必须面对的事实了。事实上，婴儿断奶后，需要特别注意怎么吃饭呢？
其实，在正常情况下，断奶后的宝宝，每天需要的营养热量约为1100-1200千卡，每天需要的蛋白质约为35-40克，这样的需求量大，对宝宝身体成长至关重要。因此，宝宝全天饮食安排不能只是三餐，而应该是五餐。除了早、中、晚三餐之外，还需要在两餐之间，再吃两顿零食来补充营养。
此外，除了保证婴儿宝宝每天吃饭的次数外，婴儿的日常食谱，还应尽可能多地轮换和翻新，同时也要注意肉类和蔬菜的合理搭配，以避免相同膳食导致营养不良。
再有，烹饪技术和方法，也会影响婴儿宝宝的饮食习惯和进食的食欲。如果颜色、香味、味道齐全的话，就可以促进婴儿宝宝食欲和进食兴趣，增加食物摄入量，增强宝宝的消化吸收能力。
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