婴儿隔着玻璃晒太阳能合成维生素D吗？
发布时间 ：2022-02-14
婴儿可以通过玻璃在阳光下晒太阳来合成维生素D吗？
不能
这样，不仅不能合成维生素D，而且很容易晒黑和晒伤皮肤。我们的皮肤只能通过UVB辐射转化为维生素D，我们可以用它来促进钙的吸收和健康的骨骼。绝大多数UVB将被玻璃阻挡。通过玻璃暴露在阳光下无助于皮肤转化维生素D。
然而，UVA对我们的皮肤有很大的影响，它也能穿透普通的玻璃，这会导致皮肤晒黑、衰老甚至皮肤癌。因此，隔着玻璃晒太阳是不值得的。它不仅能使人体合成维生素D，还能被紫外线伤害身体。
同时，我们不建议儿童在没有保护的情况下在户外晒太阳。涂防晒霜，带遮阳帽，打遮阳伞，戴太阳镜，穿防晒服都是很好的防晒措施。
皮肤娇嫩的婴儿应避免直接暴露在阳光下。如果你想在户外玩耍，你可以避开紫外线最强的时段（上午10点到下午4点），采取防晒措施，选择在阴凉处和背部玩耍（注意防蚊）。
户外阳光照射合成的维生素D会受到该地区纬度、天气条件、云层厚度和皮肤照射面积的影响，会出现晒伤问题；防晒霜和维生素D不能通过阳光合成。如果你想让宝宝从小就注意防晒（毕竟，我们都希望宝宝的皮肤可以变白，不会晒伤），你只能依靠补充剂来获得维生素D。因此，普遍的共识是建议每天补充维生素D400IU。
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