什么是钙铁锌？能不能给宝宝同时补钙铁锌？
发布时间 ：2023-02-03
来源 ：莱思纽卡
人的身体需要七种营养素：水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维，钙、铁、锌是矿物质。
钙质：骨骼和牙齿的重要成分，促进生骨细胞的活性，对儿童的生长发育，起着重要的生理调节作用。
铁:血红蛋白是合成血红蛋白的重要组成部分。血红蛋白是参与氧气运输和血液储存的重要物质。当人体铁含量低于正常值时，就会出现贫血。
锌：生长激素和生长物质的合成和分泌，与儿童的生长发育密切相关。锌酶对促进消化代谢也有重要的催化作用。
是否需要额外的补充？
钙补充剂:婴儿出生时的大部分营养物质来自母乳。2016年版《中国居民饮食指南》明确规定了儿童的日常饮食:但是很多小孩不喜欢喝牛奶或者母亲缺少母乳，这需要钙来补充。
补铁：无需刻意补铁：
各式各样的饮食都含有足够的铁，能满足孩子对铁的需要，一般不缺铁，可通过补充食物来完成补血目的。
锌补充剂：1岁以下儿童，可以通过母乳或奶粉补充锌。建议1-7岁儿童每天摄取4-7mg锌。但是我们国家5岁以下儿童日均锌摄入量为2mg。如果孩子确实有明显的缺锌症状，如反复出现皮疹，应该补充一些锌。
钙锌可以一起补充吗？
很多父母认为，钙和锌不能一起补充，因为它们会相互抑制。事实上，钙和锌在人体的吸收中，有不同的分子系统。肠上皮细胞表面的分子称为锌、钙通道或转移体，负责相应元素的吸收。因此，锌和钙在吸收过程中不会受到干扰。
钙质主要依靠肠道的主动吸收，钙质的主动吸收，很少受到其它成分的干扰，主要是身体是否缺钙，以及维生素D的激素调节。正常人体的补充剂量没有问题，正常剂量下钙锌的补充剂也相互促进。国家不仅允许生产这种复合补充剂，还制定了国家标准，规定了钙和锌的最低含量。
钙和锌怎样同时补充？
你可以选择口服液体制剂，比如莱思纽卡儿童钙、莱思纽卡儿童锌，可以促进钙的吸收，防止钙的流失。最大限度地提高了食物中钙和锌的吸收和利用，避免高剂量补充剂引起的肾结石和便秘。
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