孕妇营养补充之孕妇每日至少补200毫克DHA
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
在各大网站的母婴论坛上，准妈妈们一直非常重视营养，其中是一个高曝光率的专业术语。许多围绕它的科学研究成果，经常被准妈妈引用和分享，这表明了它们的重要性。
准妈妈讨论的焦点主要集中在，你需要补DHA吗？要多少钱？需要多长时间？然而，互联网上的答案是，准妈妈们期待着一个相对权威和客观的结论。
DHA学名是二十二碳六烯酸，是人脑细胞膜的重要组成部分，也是促进脑细胞发育、增加脑细胞容量、改善中枢神经系统代谢、激活脑神经细胞、改善脑细胞功能所必需的营养物质。
许多研究表明，DHA是人脑和视觉组织发育所必需的脂肪酸，对于维持神经系统的正常功能非常重要。
宝宝主要通过母乳获得DHA，母乳中DHA的含量，几乎与母亲的饮食成正比。所以，为了让胎儿和出生后的宝宝，得到足够的DHA，孕妇和哺乳期妇女需要多吃富含DHA的食物。孕妇每天的DHA摄入量，应保证在200毫克以上。人工喂养的宝宝，应该在食物中加入适量DHA。
一般认为，深海鱼富含DHA，但是让大家吃惊的是，海藻是真正的DHA来源。鱼类本身并不包含在源头上，鱼通过食用海洋微藻，使鱼体内含有海洋微藻DHA。随后，鱼油企业通过一系列的加工方法，从鱼体中制成鱼油DHA。孕妇和儿童在了解了食物链的来龙去脉后，可以多吃深海鱼和贝类。
如今，从海洋单细胞微藻中提取DHA，节约“鱼”中间环节的技术日益成熟。从母婴奶粉、保健品到饼干、糖果、饮料等领域，这种更直接的DHA应用范围已经扩展。莱思纽卡儿童DHA滴剂，提取自海洋微藻，纯天然无添加，特别适合宝宝服用。
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