宝宝如何补铁与补钙？母乳喂养的好处不可不知哦
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
俗话说“三岁决定一生”，是指儿童大脑和身体，在这一时期的快速发展，将为未来奠定基础，所以父母不能忽视儿童的营养和照顾。铁与儿童大脑的发育和健康密切相关，缺铁容易导致注意力不集中，手眼协调不良，运动技能差，甚至缺铁性贫血；钙是骨骼发育不可或缺的营养物质。如果体液中的钙浓度过低，可能会引起抽筋，影响神经传导。
据调查研究结果称，学龄前儿童的铁和钙摄入量普遍低于建议摄入量。0-4岁的宝宝应该如何从食物中摄入？
宝宝铁和钙容易缺乏
研究表明，铁和钙是宝宝最容易缺乏的营养物质。铁是血红素的重要组成部分，如果宝宝缺铁性贫血，可以促进免疫系统和大脑的发育，影响未来的智力发育。钙是骨骼和牙齿的主要组成部分，缺钙会影响宝宝的骨骼发育。
宝宝通常缺乏铁和钙的摄入，因为宝宝辅食的添加时间和营养不均匀。因此，如何保证宝宝摄入足够的铁和钙，宝宝辅食的添加和均衡饮食是关键。根据宝宝每天摄入各种食物的各个阶段，帮助宝宝均衡饮食、
喝母乳“铁”就够了
母乳是宝宝最好的食物，母乳的铁吸收率是牛奶的三倍多，足以供应6个月以下宝宝所需的铁。
此外，母乳中约有三分之二的钙可以储存在体内，高于配方奶粉的三分之一的储存量。世界卫生组织建议，完全母乳喂养6个月，然后提供安全合适的宝宝辅食，继续母乳喂养到2岁以上。
但母乳喂养或配方奶粉喂养的宝宝，需要添加辅食，以满足宝宝的营养需求，培养他们适应固体食品，训练他们的咀嚼能力。
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婴儿最理想的食物是母乳，母乳喂养的好处不得不知~
在4～6个月内，婴儿生长迅速，需要更多的营养，但消化吸收功能不成熟，两者之间存在矛盾。在此期间，婴儿的消化道只适合牛奶，尤其是母乳，所以母乳是此时婴儿最理想的食物。母乳喂养对婴儿有着不可替代的优势。母乳营养丰富，也就是说，母乳可以在婴儿出生4-6个月内生长发育所需的所有营养物质。蛋白质、脂肪、糖等物质比例合适，浓度相对稳定，吸收率最好。
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母乳喂养比奶粉喂养有哪些优势呢？
宝宝出生后，母亲不会这么早分泌母乳。但当宝宝第一次出生时，他们可以“接受牛奶”，帮助母亲尽快分泌体内激素和母乳。宝宝的吮吸动作，给母亲的大脑带来了很多信号。早期吮吸，可以避免母亲的乳房疼痛和饥饿和哭泣。
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母乳喂养好处多，妈妈宝宝齐受益
