如何补充DHA和AA？DHA和AA对宝宝有什么影响？
发布时间 ：2023-01-28
来源 ：莱思纽卡
如今许多奶粉都加了AA和，只是添加量不同，从研究数字来看，AA和最佳比例为2:1。一方面，它更接近母乳；另一方面，适当的比例有助于生理代谢操作。当父母买奶粉时，可以看到奶粉罐上的成分，看看这个比例，或者尽可能接近这个比例。
然而，一些奶粉没有标记AA和DHA，亚麻油酸和次亚麻油酸的含量主要是AA和次亚麻油酸DHA前趋物质，在体内转化形成AA，DHA，如果标有亚麻油酸和次亚麻油酸，其含量比最好为5:1~15:1。
主要的母乳营养来源
现在知道AA和DHA，对于宝宝的生长发育有很好的帮助，那么宝宝怎样才能得到这两种营养呢？据营养师说，AA和DHA可通过其它脂肪酸，转化而产生，但宝宝代谢系统不成熟，这些转化功能不完善，难以组合成足够的AA和DHA为满足宝宝的需要，必须提供食物。
宝宝食品主要是牛奶，而母乳中含有最丰富、最适合的AA和DHA，对宝宝来讲，可以说是最理想的食物。
乳汁中含有丰富的营养成分，包括：一些免疫元素(如淋巴细胞、抗体、免疫球蛋白等)和重要脂肪球(例如AA，DHA)。尤其是早产儿或出生体重过轻的宝宝，由于身体系统各方面，都不成熟，喝母乳对宝宝的发育和智力有很大的帮助，可以提高免疫力。所以选择喝母乳，以免让孩子输在起跑线上。
在怀孕期间补充AA和DHA，对于宝宝的影响
根据医学研究，如果母亲在怀孕的最后三个月均衡饮食，体内会有大量的AA和DHA，它可以通过胎盘进入胎儿体内，帮助宝宝快速构建大脑和视网膜脂质。因此，孕妇在怀孕期间最好多吃富含AA和DHA的食物，如深海鱼(如鲑鱼、鲭鱼等)、肉类、鸡蛋等，补充准妈妈体内的DHA量，以后哺乳时给宝宝足够的营养，为宝宝的智力发展打下良好的基础。
均衡摄取不宜偏食
父母希望他们的宝宝健康聪明。为了帮助他们的智力发展，还需要适当的刺激和摄入，有助于大脑发育的食物。营养师表示，宝宝的健康取决于正确的营养理念，只提供单一的营养，不能提供宝宝生长发育所需的营养。从小培养宝宝不偏食，平衡各种营养摄入，让宝宝长得强壮健康。
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