孕中期的饮食禁忌有哪些呢？
发布时间 ：2022-12-13
来源 ：莱思纽卡
孕中期，孕妇的食欲会增加，这是恢复体力的最佳时期，但要特别注意，有些食物可以吃，有些食物不能吃。那么孕中期的饮食禁忌有哪些呢？
孕中期的饮食禁忌——辛辣香料
许多人不断添加不同的香料来获得味道，但这对孕妇不利。孕中期，孕妇的体温会相对升高，肠道也会比平时干燥，如果此时吃的食物中辛辣香料较多，会使肠道内部更加干燥。孕妇上厕所时会用很大的力，会压迫子宫，引起胎儿胎动，还会引起胎儿畸形或流产，所以平时应少吃或尽量避免这些香料。饮食。八香主要有：辣椒、桂皮、五香粉、花椒等。
孕中期的食物禁忌——甜食
如果孕妇吃太多甜食，会导致孕期血糖升高，容易引起感染。如果血糖过高，会导致胎儿增大，从而增加难产、死胎等症状的几率。后期甚至会出现严重的产后出血。这些甜食主要包括：蛋糕、饼干、果酱、巧克力、果汁等。这些东西平时应该避免，因为它们没有营养成分，会给孕妇和胎儿带来太大的负担，导致分娩困难。
孕中期的食物禁忌——盐
孕期女性应尽量吃清淡的食物，盐分吃多了会引起严重的水肿，甚至血压升高，所以平时不宜吃太多。严重时还会引起孕妇蛋白尿和高血压。
孕中期的饮食禁忌——人参、龙眼
很多人认为孕期应该多吃补品，所以人参和桂圆是首选。其实这两种东西在孕期是不能吃的，因为生活可以起到利尿的作用，所以会出现水肿。人参也会引起呕吐，一定要避免。桂圆可以促进血液循环，所以孕妇在这个时期要少吃，以防流产。
通过以上的介绍，相信大家对孕中期喝酒的禁忌有了一个全面的了解，怀孕本身就不是一件容易的事情，除了了解孕中期如何正确摄取营养等相关知识外，这段时间一定要喝酒，只要保持身体健康，就可以安全顺利地分娩。
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孕晚期吃什么保健品
热量的需求增加，对一些维生素矿物质的需要量均增加是孕妇孕晚期所面临的情况。如钙的需要量，中国的推荐标准为孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少，很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是钙的一个最主要的来源，奶制品摄入较少，钙的储备就会不充足，因此，在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。
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